Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Как похудеть после родов
Как мне похудеть? После родов набрала 40 кг.
Начинать надо с физических нагрузок: фитнес 2-3 раза в неделю, ходьба (час ежедневно), 1 разгрузочный день в неделю (примеры разгрузочных диет рассматривались ранее). Причем разгрузочный день надо вводить после месяца тренировок. Еще через месяц-два (после введения разгрузочной диеты) нужно уменьшить обычную порцию пищи на 1/4.
Комментирование отключено.
