После родов с 44 размера «доросла» до 52. Как похудеть, не прекращая грудное вскармливание

Продолжайте кормить ребенка, не садитесь ни на какие диеты, старайтесь больше двигаться: малоподвижный образ жизни — это самый большой враг для нашего тела.
Необходимо знать, что кормящей матери совсем не нужно есть булки и сгущенку, чтобы было молоко.
Я сама кормящая мать (дочери 9 месяцев) и из собственного опыта знаю, что интенсивные физические нагрузки и ограничение в питании (мучное, сладкое, жирное) не препятствуют кормлению ребенка грудью.
Если взять мой случай, то после родов я через неделю начала заниматься фитнесом, и у меня даже была цель набрать массу тела, а не похудеть, ведь энергозатраты кормящей матери гораздо больше, чем у женщины того же возраста, не кормящей ребенка грудью.