Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Как избавиться от жировых складок на животе
Мой рост 171 см, вес — 58 кг. Мне 16 лет. Я качаю пресс, занимаюсь спортом.
Фигура у меня нормальная, а вот на животе есть жировые складки. Как можно их убрать? Какие продукты лучше не употреблять, чтобы живот убрать и пресс быстрее накачать?
Фигура у меня нормальная, а вот на животе есть жировые складки. Как можно их убрать? Какие продукты лучше не употреблять, чтобы живот убрать и пресс быстрее накачать?
Определенное количество жира в области живота должно быть. Скорее всего, оно у Вас укладывается в пределы нормы.
Оптимальны для избавления от жира бег, танцы, велосипед и т.д. на протяжении не менее 40 минут 2-3 раза в неделю: тогда жир равномерно уходит из подкожной жировой клетчатки. В дни тренировки лучше не кушать сладкое, мучное, жирное, ограничьтесь овощами и рыбой, нежирным мясом. Не ешьте за 2-3 часа до тренировки, кушать можно спустя 40 минут после нее.
Оптимальны для избавления от жира бег, танцы, велосипед и т.д. на протяжении не менее 40 минут 2-3 раза в неделю: тогда жир равномерно уходит из подкожной жировой клетчатки. В дни тренировки лучше не кушать сладкое, мучное, жирное, ограничьтесь овощами и рыбой, нежирным мясом. Не ешьте за 2-3 часа до тренировки, кушать можно спустя 40 минут после нее.
Комментирование отключено.
