Добрый день!
Мне 26 лет. Полтора года назад мне удалили желчный пузырь (полостной метод). После операции я начала набирать вес, хотя строго придерживалась диеты. Через полгода после операции начала заниматься легкой пробежкой (а также приседания и т.д.), но все равно вес увеличивался. Занималась йогой, каланетикой, аэробикой. Только мышцы качаю, а вес прежний. Сидела на бессолевой диете, сбросила 4,5 кг, но потом сразу же их и набрала.
Встаю в 6:30, занимаюсь 40–50 минут аэробикой. Завтракаю чаем зеленым и яблоком, на обед — суп вегетарианский и салатик, второй обед — чай зеленый и йогурт или яблоко, ужинаю салатиком или кашей.
Уже хочу забеременеть, но лишний вес меня пугает: если я сейчас набираю килограммы, то что будет потом... Недавно сделала УЗИ брюшной полости: все хорошо никаких отклонений нет.
Прошу совета. Помогите!
Заранее огромное спасибо.
Если Вы написали правду и действительно поправляетесь от такой еды (употребляя ее в умеренных количествах), то необходимо сделать анализ крови на гормоны. Но мне кажется, что все-таки имеет место перебор в калориях. И обязательно надо употреблять животный белок: нежирные сорта рыбы, мяса, творог и т.д..