Здравствуйте, Надежда. Мне 17 лет и при росте 160 я вешу 68 кг. Хотелось бы похудеть, не прибегая к жестким диетам, т.к. в моем возрасте это не желательно. Заранее спасибо.
займитесь активными видами физической нагрузки: танцевальная, силовая аэробика, ходьба, бег и т.д.