Вопрос посетителя

Монодиета заключается в использовании в качестве пищевого субстрата только одного продукта. Самые модные монодиеты – рисовая, кефирная, гречневая, яблочная, картофельная, творожная. С их помощью можно в сжатые сроки сбросить 2-3 лишних килограмма, но сидеть на таких диетах довольно сложно. Принцип действия – ограничение количества поступающих калорий и потеря жировых отложений за счет их использования как резервного источника энергии. Преимущества – легко и приятно подобрать для деты продукт, наиболее приятный для самого себя. Недостаток – если не применять такую диету систематически или не придерживаться умеренного питания после ее окончания, прежний вес довольно быстро восстановится. Сидеть на подобной диете можно недолго – не более 3 дней, так как при этом снижается количество поступающих в организм необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ, минералов и витаминов. Лучше ограничиться одним днем, но периодически, раз в неделю или раз в месяц, повторять.