Здравствуйте!
У меня большие проблемы с лишним весом: он составляет 150 кг при росте 176 см. Артроз коленных суставов, проблемы с позвоночником. Надо срочно сбрасывать вес. Вроде бы все знаю о правильном питании, но не получается. Нужна какая-то строго выверенная система, без специалиста я это сделать не могу.
Помогите, пожалуйста.