По какой программе лучше худеть?

Программа «Идеал» — это тренировки аэробного характера в очень высоком темпе. За счет того, что упражнения даются без промежутков на отдых, происходит быстрое сжигание жировой ткани. Но эти занятия показаны только практически здоровым людям, если есть какие-то отклонения в состоянии здоровья, то лучше выбрать более спокойные тренировки, например, пилатес, йогу и др. С их помощью также удастся похудеть, пускай не так быстро, как на «Идеале», но чувствовать Вы будете себя гораздо лучше, а достигнутый результат сохранится на более длительное время.