Но именно это сработает. Это золотые советы. Все другое может сработать, а может и не сработать. А вот урон здоровью нанесен будет значительный. Для того, чтобы быть в форме, необходимо работать над собой всю жизнь, а не 10 лет, и тем более не несколько недель.