Проблемы с весом

Кудрявцева Алла
31 марта 2013 в 20:54
Здравствуйте! Мне 32 года, рост — 164 см, вес — 102 кг. Есть ребенок 6 лет, хотелось бы еще забеременеть. Из-за лишнего веса проблемы со здоровьем: одышка, болят суставы (остеохондроз голеностопа). Консультировалась у эндокринолога: все в норме, сдавала анализ на гормоны, тоже в норме. Стараюсь не кушать после 18:00, но вес не сбрасывается ни на кг. Ходить тоже много не могу, т. к. болят суставы. От сладкого очень проблематично отказаться, нервы «заедаю».
Помогите, пожалуйста! Хотелось бы проконсультироваться у Вас лично. Возможно ли это?
Надежда Бондарева
16 мая 2013 в 17:20
Попробуйте отполовинивать свои обычные порции. И если Вы поздно ложитесь спать, то не истязайте себя таким длительным промежутком голода. Достаточно 3-х часов до сна.
Комментирование отключено.