Дефицит веса

Здравствуйте!
В отличие от большинства, у меня проблема в наборе веса. Точнее, дефицит массы тела. Рост 164, вес 48-49 кг. Очень тяжело набрать вес, а сбрасываю легко. По женским гормонам и щитовидке всё в порядке. Хочется быть примерно 55 кг, на данный момент выгляжу худенькой. Мне уже за 30, есть ребенок. Когда ем сдобу — вес набирается, если простужусь или перенервничаю — сбрасываю. Достаточно плохо питаться неделю, как 2 кг исчезнет.
Может, что-то посоветуете?