Как вылечить булимию?

Юлия

10 августа 2013 в 00:05

Здравствуйте.
У меня булимия, что делать? Начиналось всё с анорексии. Хочу вылечиться, нужен режим и образ питания, не знаю, с чего начать, что есть и как есть.
Помогите пожалуйста, мне очень нужна ваша помощь. Стою на учёте в психоневрологическом диспансере, советовали диетолога.

Надежда Бондарева

14 августа 2013 в 18:32

Привожу приблизительное однодневное меню. Остальные дни должны быть построены подобным образом.
Завтрак:

перловая каша (крупа 50 г., масло растительное — 2 чайн. л.);
яичница из 1 яйца на сливочном масле;
чай некрепкий без сахара.

Второй завтрак:

чернослив — 30 г;
кефир нежирный — 250 м.

Обед:

рассольник «Ленинградский»: картофель 20 г, крупа овсяная (перловая, рисовая) — 10 г, морковь — 20 г, лук, огурцы солёные — 20 г, 5 г сливочного масла;
минтай отварной — 200 г;
картофельное пюре (картофель 200г, масло сливочное 5 г, молоко кипячёное 1,5 % — 30 мл;
чай — 300 мл.

Полдник:

сок — 200 мл.

Ужин:

кальмар отварной — 100 г;
морковь сырая тёртая — 100 г;
1 чайн. л. растит. масла, сахар — ½ чайн. л.;
чай некрепкий без сахара.

Перед сном кефир нежирный — 250мл.
Обязательно посещение каких-либо мест, где бы Вы могли общаться и отвлекаться от еды.

Комментирование отключено.

158.685 посещений
410.229 просмотров за месяц

Свид. № 391391601 от 19.02.2014
Витебск, ул. Гоголя, 14-808

О проекте

Добавить бизнес в каталог

И стать заметнее!

Сервисы

Скачай приложение Vitebsk.biz
и получай кэшбэк!

Наведите камеру телефона
на qr-код, чтобы скачать
приложение :)