Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Можно ли заниматься на велотренажере, чтобы сбросить вес?
Здравствуйте, Надежда! У меня 15 кг лишнего веса. Начала ходить на Душ Шарко, и еще пытаюсь сбросить вес в домашних условиях: кручу обруч 3 кг, не ем после шести, занимаюсь с гантелями, качаю прес, 1 час занимаюсь на велотренажере. Как раз последнее меня и интересует. Подскажите, пожалуйста, мне недавно сказали, что заниматься на велотренажере не надо, потому, что я не избавлюсь от лишнего жира, а только накачаю мышцы. Это правда?
Вам подсказали правильно. Езда на велосипеде относится к аэробным видам тренировок, а именно они эффективны при сжигании жира. Если Вы не будете переедать, то не наберете массу тела. Но надо учитывать еще один момент: одна тренировка должна быть не менее 30 минут, иначе будет достигнут только оздоровительный эффект, а не жиросжигающий.
Комментирование отключено.
