Вопрос посетителя

Извините, но если я дам Вам свои координаты, это может быть расценено, как реклама. Поэтому могу посоветовать, Вы и сами это заметили, уделить внимание времени и количеству приемов пищи. Если даже придерживаться диетической продовольственной корзины и не соблюдать режим приема пищи, все труды окажутся, увы, тщетными. Самое лучшее лекарство — упорство и самодисциплина. Никто не поможет человеку победить самого себя, только он сам. И еще я бы посоветовала, если наблюдаются такие скачки в массе тела, обратиться к эндокринологу. И, безусловно, ни одна диета так не поможет, как сочетание диеты и физической нагрузки. Поэтому подберите для себя определенное направление фитнеса и уделяйте хотя бы 2 раза в неделю по часу для этого. Плюс спорт поможет справиться с перепадами настроения во время процесса похудения. Я даже рекомендую заняться сначала физкультурой, а потом, если это потребуется, уже подключать диету. Первый и самый ответственный шаг к самосовершенствованию — это не бояться как-то изменить свой образ жизни, и это самое сложное.