Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Как похудеть?
Здравствуйте!
Хочу похудеть. Мой вес — 60 кг при росте 168 см, знаю, что это норма, но нормально и комфортно себя чувствую при весе 54-55 кг. Так и было до родов, но вот последние два года (после родов) не могу сбросить эти несчастные 5 кг. Грудью не кормлю, ем немного, на ночь не наедаюсь, хожу в бассейн, а вес стоит на месте. Что делать? Основные проблемные зоны — ягодицы и живот.
Заранее спасибо.
Хочу похудеть. Мой вес — 60 кг при росте 168 см, знаю, что это норма, но нормально и комфортно себя чувствую при весе 54-55 кг. Так и было до родов, но вот последние два года (после родов) не могу сбросить эти несчастные 5 кг. Грудью не кормлю, ем немного, на ночь не наедаюсь, хожу в бассейн, а вес стоит на месте. Что делать? Основные проблемные зоны — ягодицы и живот.
Заранее спасибо.
Есть одна очень интересная особенность плавания: Вы находитесь в воде, её температура ниже температуры Вашего тела, происходит местное переохлаждение и организм интуитивно начинает запасать слой жира, чтобы не «замёрзнуть». Поэтому целлюлит бассейном не убрать. Для этого лучше подходят тренировки на воздухе. Привести в порядок живот поможет пилатес, а убрать лишнее с ног и ягодиц — растяжка и аэробные тренировки.
Комментирование отключено.
