Проблема с лишним весом после рода и аборта

Следует вспомнить, не принимали ли Вы гормональные препараты после аборта. В любом случае, организмом был получен колоссальный стресс и он отреагировал набором массы тела. В первую очередь надо попытаться вернуть нервной системе состояние покоя - это гормоны эндорфины, гормоны счастья. Они выделяются у человека в трех случаях - после еды, во время занятия сексом и во время физических нагрузок. Еда отметается, следовательно, показан спорт и секс. Что тот, что второй сопровождаются потерей энергии - это нам и требуется. Плюс один раз в неделю (самый спокойный и незагруженный день) - разгрузочный день. Варианты разгрузочных диет рассматривались в предыдущих вопросах. (Ваша идеальная масса тела от 52 кг до 64 кг).