- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Здравствуйте, Надежда! У меня такая проблема. С бешеной скоростью набираю вес: за 20 дней + 7 кг, объёмы почти не изменились, только бедра +2 см. Что это может быть? Какие упражнения помогут в похудении внутренней части бедра, ягодиц?
Помогите решить мою проблему. Заранее вам благодарна!
Надежда, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,очень прошу. При росте 164 см вес — 62 кг. Хочу похудеть, но не получается! Не знаю, что делать! Вы — моя последняя надежда! Я хочу сбросить 5 кг и убрать ляжки! Уже всё перепробовала! Подскажите,что мне делать? Как питаться правильно?
Здравствуйте. Мне 23 года, при росте 165 вешу 66 кг. Я — кормящая мама, хочу похудеть на 7−10 кг. Какой диеты придерживаться, может стоит пойти в фитнес-клуб или может дома можно какие-то упражнения делать? Прогулки ежедневные, по 2 раза. И ещё: после родов появился целлюлит, как можно от него избавиться? Заранее спасибо!
Подскажите, пожалуйста, как правильно мне питаться (грудью не кормлю) и какие маски, шампуни, бальзамы попробовать? Раньше никогда не было этой проблемы. Слышала, что маски из серии «Алерана» очень помогают.
Здравствуйте, Надежда. Скажите, а все эти процедуры — экспресс-похудение, антицеллюлитные обёртывания — хоть как-то помогают? Или это всё миф?
Мне 19 лет, рост 175, вес 68. С детства была полненькой, к 16−17 годам удалось похудеть до веса 57−60, вес держался около двух лет, но после поступления в университет резко набрала лишние кило.
Ограничивала питание, занималась спортом, но никаких изменений, даже на килограмм. Анализы на гормоны делала, всё в порядке. Из болезней — хронический гастродуоденит. В чём может быть проблема? И как вернуть форму?
Попытки заняться физической нагрузкой (волейбол, баскетбол, танцы) не увенчались успехом и я забросила это занятие. Этим летом я старалась в большей степени кушать салаты и была достаточно активна (огороды, долгие прогулки) но и это не сдвинуло мой вес. Воды пью около 1,5 литра в день.
Обратилась в поликлинику по причине появления волосков на лице (есть подозрение на нарушение гормональный фон, но ответа пока нет). Подскажите, что делать, с чего начать и куда обратиться за помощью. Я очень хочу изменить себя, а множество статей в интернете однотипны и пока не принесли мне большой пользы.
Поэтому хотела бы разобраться в правильном питании подробно. В интернете много несистематизированной информации. Возможно, вы посоветуете какой-либо достойный сайт или книгу? Спасибо.
Хотелось бы вернуться к прежней форме. Убрать вес хотя бы до 82 кг. Какой диеты стоит придерживаться?
Худела как-то на 5 кг, но внешне это даже незаметно, полные ноги и живот, в остальном нормальное телосложение. Подскажите, как можно худеть эффективно и каким спортом лучше заниматься, чтобы смоделировать фигуру? Способности есть ко всему, главное, чтобы помогало.
Стараюсь практиковать правильное питание, умеренные физические нагрузки, вес снижается приблизительно на 10 кг, а потом снижение останавливается совсем, ни физические нагрузки, ни разгрузочные дни не помогают.
Как влияет поликистоз на мой вес? Как мне всё-таки нормализовать вес?
Ваше отношение к ягодам годжи.
Ходила и на процедуры (типа УФ штаны) + лёгкие физические нагрузки. Похудела (кг на 6) и опять всё вернулось. Подскажите, какой вид фитнеса мне будет более подходящий и как более правильно питаться? С учётом того, что маленький ребёнок и не всегда есть время следить за всеми съеденными калориями.
Заранее благодарна.
А хочется плоский упругий живот. Может, есть какие эффективные методы, о которых Вы знаете?
У дочки-подростка (15 лет) начальная стадия анорексии, рост — 152, вес — 34. Раньше вес был 42−43, сейчас хочет поправиться. Подскажите, что включить в питание, чтобы набрать вес? К психологу обращались, второй раз идти не желает, помогите правильно подобрать питание.
Мне 47 лет. В 40 лет бросил курить. За эти семь лет поправился с 74 кг до 95 кг. Мой рост — 1,76. Вследствие лишнего веса поднялся холестерин до 6,8, повысилось давление. Сахар в норме. УЗИ органов показало гипотоз печени и поджелудочной. Очень хочу привести свой вес в норму. Помогите. Какая диета мне подойдёт?
Мне 37 лет, мой вес — 90 кг при росте 168 см. За 10 лет поправилась на 45 кг. Хочу похудеть, только не знаю, как. Помогите, пожалуйста. Заранее благодарна.
Я регулярно занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, вес мой — 74 кг, рост — 168 см, возраст — 32 года. Вроде бы худею, но иногда мне кажется, что вес стоит на месте, хотя стаж работы в спортзале уже год. Сразу да, вес уходил стремительно (набрала после вторых родов), а теперь стоит практически на месте. За питанием стараюсь следить. Что делать?
Три года назад мне сделали операцию по гинекологии (разрыв кисты). После долгое время (3 года) принимала гормональные «Ярина». Как перестала принимать, стала набирать в весе. Уже прибавила 13 кг. Килограммы не уходят, хотя ем мало. Мой рост 159 см, вес 74 кг. Подскажите мне, пожалуйста, как сбросить его.
Мне 19 лет, рост 165 см, а вес — 86 кг. Очень сильно поправилась после вторых родов. Как мне похудеть? Помогите. У меня ожирение 1 степени.
Здравствуйте. Мне 20, после родов я набрала 25 кг, рост у меня 167. На каких диетах посоветуете посидеть?
Здравствуйте. Мне 18 лет, вешу 65-67 кг. Потолстела, думаю, из-за того, что забросила спорт. Пробовала садиться на диеты — не помогает, максимум до 63 сбрасывала. Питаюсь нестабильно, бывает то 2, то 3 раза в день, иногда много, иногда мало. Посоветуйте, что делать?
Вопрос: в какой день недели лучше делать разгрузочный день и сколько раз в неделю без вреда для здоровья нужно делать разгрузочный день?
Заранее благодарю за совет.
Здравствуйте. Я за год поправилась на 7 кг при росте156. Раньше весила 49 и очень хорошо чувствовала себя, но при этом я ем практически фрукты и овощи и пью очень много воды без газа. Почему не худею, а наоборот? Боюсь, что дальше ещё наберу.
Добрый день! У меня вопрос прямо пропорциональный часто задаваемым. Мне 25 лет, рост — 160. До родов мой вес меня вполне устраивал — 53−55 кг. Сейчас я 48−50 кг. Как мне поправиться? Какой рацион питания выбрать хотя бы для того, чтобы мой вес стабильно был 50 и не снижался? Спасибо.
Мне 21 год, при росте 165 см я вешу 112 кг. За последние три года я поправилась на 35 кг. У меня появились растяжки (при том, что я ещё не рожала), из-за стремительного набора веса обвис живот. Я хочу похудеть, чтобы мне не мешал этот вес. В детстве полнотой не страдала. Примерно лет с 15 я начала так толстеть. До 15 лет я весила 60 кг и этот вес меня вполне устраивал. Подскажите, пожалуйста, что мне с этим делать?
Заранее спасибо.
Мне 34 года, 2 года назад получила инвалидность 1 группы. До инвалидности весила 75 кг при росте 71 см. За два года набрала 10 кг и сейчас вешу 85 кг. Уже как 6 месяцев через день выхожу на улицу по полчаса прогуляться, но нагрузку себе даю хорошую при прогулке — это и подъем, и спускание с 5 этажа с тяжелым протезом, и прогулка вокруг дома; а так образ жизни у меня сидячий.
Скажите, сколько калорий в день мне необходимо потреблять, чтобы сбросить лишнее? И можно ли с утра пить чашечку кофе со сгущенным молоком?
Здравствуйте! Надежда, у меня такая проблема. Мне 22 года, рост 160 см, вес 94 кг. Не рожала. Замужем, но не могу забеременеть. Очень хочется похудеть, на теле появились растяжки. Помогите мне, пожалуйста! Подскажите выход.
Здравствуйте, Надежда. Ребенку 11 лет, при росте 155 см мы весим 55 кг. При обследовании обнаружены проблемы с сердцем. Первое условие, чтобы как-то исправить ситуацию: нужно сбросить лишний вес. Хотелось бы узнать, как правильно составить меню на день, с учетом растущего организма и наших проблем. Может как-то можно с Вами связаться и получить консультацию? Спасибо!
Я лежала в больнице, мне сделали операцию и сказали, что мне нужно похудеть и чтобы я обратилась к диетологу. Но у нас нету в городе диетолога, что мне делать?
Здравствуйте! Хотела бы спросить у Вас. Мне 21 год, рост 156 см. До родов я весила 50 кг, меня это устраивало, за беременность набрала 16 кг. После родов прошёл год, вешу 85 кг. Я в шоке, не знаю, что делать, живот тоже остался. Ребёнка до сих пор кормлю грудью. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Хочу вернуть себе прежнюю фигуру.
Здравствуйте! У меня вопрос по поводу питания. Я после родов не могу похудеть, ребёнка грудью не кормила и сама практически ничего не ем, хорошо, если раз в день, но за три часа до сна. Стала заниматься фитнесом, но всё тщетно, тренировки ничего не дают. Подскажите что-нибудь, может, я что-то не так делаю. Спасибо.
Доброго дня! Я получаю пенсию как опекун, нужно ли мне как ИП платить в фонд защиты?
31 год, 97 кг, детей нет. Килограммы прибавляются с каждым годом всё больше и больше. Где можно найти специалиста, который разработает правильное питание?
Добрый день. Мне сейчас 31 год. Вешу я 65 кг. Рост — 160 см. 5 лет назад родила. До беременности весила 48-50 кг. При этом никогда не занималась спортом и питалась фастфудами и другой вредной едой. И вот уже 5 лет не могу сбросить вес. Подскажите, как правильно это сделать и возможно ли? Спасибо.
Хотелось бы похудеть. Рост — 163 см, вес около 72 кг. 18 лет, тяжёлые физ. нагрузки противопоказаны по состоянию здоровья. Какую систему питания Вы могли бы мне посоветовать? Заранее выражаю огромную благодарность.
Мама у меня была худенькая, а после вторых родов поправилась, сейчас она весит примерно 75, может, даже ближе к 80 кг. Я очень боюсь, что после родов я буду весить 90 кг. Я сейчас очень хочу похудеть, но не знаю, как это сделать. Правильное питание, что оно из себя представляет?
Очень хочется убрать целлюлит. На теле появились растяжки. Я ем немного, но почему-то не худею. Я — студентка и питаться в одно и то же время не получается. Более или менее поесть полусается в часов 17:00 или 18:00. Я очень люблю красиво одеваться, но это уже некрасиво…
Помогите мне, пожалуйста! Подскажите, выход. Спасибо вам огромное за помощь :)
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, к какому врачу обратиться. Вот уже на протяжении нескольких лет появляются растяжки на ногах и на груди. Мне 20 лет. Рост — 165 см, вес — 69 кг. Не рожала. Буду вам очень благодарна!
8 лет назад я с помощью диетолога смогла похудеть с 89 до 59, но данный специалист уже не работает и тогда у меня не было данного заболевания, а теперь та система не работает… Помогите, пожалуйста!
Я — девушка, мне 19 лет, рост — 175 см, вес — 77 кг. Полтора года назад была на приёме у эндокринолога, он поставил диагноз — аутоиммунный тиреоидит. На тот момент мой вес составлял 72 кг и врач посоветовал мне похудеть хотя бы до 68 кг, т.к. вес превышал норму.
Сейчас я уже 77 кг, мне ужасно некомфортно в этом весе, хочу похудеть до 65-68 кг, но не знаю, как это правильно сделать. У эндокринолога больше, к сожалению, не появлялась (стыжусь этого, забросила себя). Подскажите, как мне правильно похудеть?
Каким должен быть мой идеальный вес? И можно ли ходить в тренажёрный зал, чтобы похудеть (или я буду наращивать мышечную массу, а не худеть)? И что следует добавить в рацион питания или убрать из него? С уважением!
Здравствуйте, Надежда! Мне 22 года, рост — 155 см, я вешу 80 кг. Хочу очень похудеть, посоветовали походить на пояс и что-то нет никаких изменений. Кушаю очень мало, но в начале месячных ем за троих; мне постоянно хочется кушать! Посоветуйте, что делать, пожалуйста! Заранее огромное спасибо.
Здравствуйте. До родов я при росте 166 весила 70 кг, а после родов стала 90. Очень хочу похудеть, но как, не знаю… Диеты не помогают, да ещё и с мужем гормоны разные, после половой жизни набираю то, что скинула ранее.
Здравствуйте! После вторых родов вешу 67 кг при росте 158. Как можно быстро похудеть в области талии и живота? Очень по этому поводу комплексую. Хочется лёгкости, очень тяжело с животиком висящим ходить. Заранее спасибо.
После окончания кормления я снова решила заняться правильным питанием, но та же проблема: вес уходит плохо и очень медленно. Хожу на массаж, фитнес, сама не понимаю, в чём проблема. Скажите, может мне диетолог неправильно диету разработал? Такое может быть? На правильном питании уже месяц, а ушёл 1 кг :( Что делать, подскажите? После родов прошло 8 месяцев.
Скажите, можно ли периодически принимать на ночь отвар сенны? Я пробовала 2 раза, уж очень мне понравилось это состояние лёгкости и комфорта. Своего тренера спрашивать боюсь, она у нас дама категорическая и точно не похвалит за слабительное. Если можно использовать сенну без особенных на то причин, то как часто и в каком виде, чтобы не навредить здоровью?
Добрый день! Скажите, пожалуйста, сколько стоит приём у диетолога и разработка системы питания для снижения веса?
Добрый день! Как высчитать оптимальный вес мужчины? Рост 182, 24 года.
Здравствуйте, я хочу похудеть на 4 кг за 2 месяца (рост 155, вес 59,5). Как правильно нужно питаться, что кушать на завтрак, обед и ужин? Можно ли кушать мучное и в каком количестве? Какой вид спорта лучше выбрать (на данный момент времени у меня сидячая работа)? Если заниматься спортом дома, то что лучше делать (бег, скакалка, мяч для фитнеса или приседания)? И вообще, возможно ли похудеть за 2 месяца? Спасибо.
