- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
У меня проблема с лишним весом. Я не знаю, как с ним бороться. Мне 26 лет, при росте 165 см вешу 85 кг. Я нахожусь в декретном отпуске, движений мало. Ем практически после 8 вечера и ложусь спать. Помогите, пожалуйста! Что мне надо есть, сколько и когда?
Мне 26 лет, вес — 70 кг, рост — 174 см. Я постоянно посещаю тренажерный зал, периодически сижу на диетах. Передо мной уже 7 лет стоит проблема целлюлита на бедрах и ягодицах. Когда мой вес доходил до 62 кг, целлюлит не исчезал. Я пробовала и массаж, и физические упражнения, и обертывания, и дорогие кремы, и скрабы, но ничего не помогает.
Как мне справиться с этой проблемой?
Здравствуйте! У меня проблема. Мне 19 лет, при росте 188 см я вешу всего лишь 64 кг. Что посоветуете делать для эффективного набора веса и к какому врачу и в какую больницу можно было бы обратиться по данному поводу в Витебске?
Мне нет 18 лет, но я хочу вести здоровый образ жизни. Посоветуйте мне, пожалуйста, что нужно есть, а от чего следует отказаться? Что нужно есть на завтрак, обед и ужин?
Помогите, пожалуйста! Хотелось бы проконсультироваться у Вас лично. Возможно ли это?
Только не надо копировать всем одни и те же советы. Так худеть будешь 10 лет.
Здравствуйте. Помогите мне сбросить вес. Вешу 111 кг, рост 183. Занимаюсь футболом, очень много бегаю, а не знаю, как мне похудеть. Дайте, пожалуйста, какой-нибудь совет, буду очень благодарен.
Здравствуйте, помогите советом. Мне 33, мой рост 184 см, вес 110 кг. Хочу сбросить до 90. Работа сидячая, хотя зарядку делаю ежедневно, но вот сбросить не получается. Прихожу с работы и ем, ем и ем. Не могли бы вы мне помочь с разработкой диеты? Говорят, перед едой нужно выпивать стакан воды, но меня это не останавливает, организм требует пищи. Подскажите, пожалуйста, с чего начать?
Моему мужу 25 лет, рост 172 см, вес у него 52 кг, очень худой. Подскажите, пожалуйста, что такому мужчине надо кушать и делать, чтобы набрать хоть пару килограмм? Здоровье в порядке. Спасибо заранее!
Мне еще нету 18, но я хочу вести здоровый образ жизни. Посоветуйте, пожалуйста, как лучше питаться. Что нужно есть на завтрак, обед и ужин?
Доброе утро! Расскажите, пожалуйста, подробно о диете стол № 5 (после удаления желчного пузыря). Спасибо.
Подскажите, как набрать побыстрее вес? После родов похудела и не могу поправиться. Обследование показало, что все нормально. Врачи говорят, что быстрый обмен веществ. Подскажите, что такое кушать, чтобы набрать вес, а то, что не ем — безрезультатно. Большое спасибо.
Здравствуйте! Мой вес — 49 кг, рост — 170 см, но подкожного жира много (измеряли специалисты «Гербалайф»), целлюлит есть. Хочу избавиться от пжк и нарастить мышцы. Достаточно ли фитнеса 2 раза в неделю, или, может, еще принимать протеиновые коктейли или какие-нибудь таблетки для сжигания жира? Не знаю, что и делать. Как лучше поступить?
За последние 2 года прибавила в весе 10 кг: была 58-60, стала 70 кг. Полнота в основном ниже талии: ягодицы, бедра. Мне 47 лет. Работ сидячая. Домой добираюсь около 21 часа. Посоветуйте, как справиться с этой проблемой? Спасибо.
Ноги сильно отекают, вечером совсем тяжело ходить. Я бросила кормить ребенка только для того, чтобы сесть на диету, но все перепробовала — и ничего. Ходила в больницу, сказали, что это просто неправильный обмен веществ и все пройдет, так как я родила через 11 лет, у меня как будто организм в шоке. Но я же не одна рожала через столько времени! Не все такие, как я, у всех организмы разные. Что мне делать? Помогите, пожалуйста!
Здравствуйте, Надежда. Мне 51, живу без мужа уже 11 лет. Никогда не была стройняшкой, вес — 145 кг. Мешает активно жить, а на мне две мои мамы-старушки, два огорода, дом и мамина дача, и за всем этим надо смотреть и ухаживать. Осенью в поликлинике диагностировали изменения в сердце. Как похудеть? Помогите. Летом очень много работала на улице, а похудела только на семь кг. За зиму (сидячая работа) их и вернула.
Уважаемая Надежда, подскажите, пожалуйста, что я делаю не так. Мне 42 года, рост — 175 см, вешу 100 кг , проблемы с капиллярами ног (васкулит). Очень нужно похудеть. Два года назад похудела на 15 кг, сидела на жесткой диете. Сейчас набрала тот же вес. На такую же диету решиться не могу, стала заниматься спортивными упражнениями, каждый вечер по 40 минут с Джиллиан Майклс. Нагрузку ощущаю, но все без толку: уже 7 дней, а вес тот же. После 18 часов не ем, порции уменьшила, калорийное стараюсь не есть. Пожалуйста, подскажите мои ошибки.
Заранее благодарна за ответ...
Как можно растолстеть?
Что вообще можете сказать? Заранее большое спасибо.
Здравствуйте! У меня две недели назад открылось кровотечение язвы двенадцатиперстной кишки, пролежала в больнице под капельницей и уколами. Уже выписали. Какую мне сейчас диету соблюдать, чем еще можно лечить, чтобы она зарубцевалась? Заранее спасибо.
Мой рост — 170 см, вес — 61 кг, возраст — 15 лет. Моя главная цель — 54 кг, я хочу успеть похудеть до лета. Остается всего 3 месяца с небольшим, поэтому я обращаюсь за помощью к Вам. Дело в том, что у меня очень маленькая продолжительность сна из-за большой нагрузки. Все говорят, что у меня хорошая фигура, я и сама это понимаю, но на пляже летом появляется много комплексов, боюсь одевать шорты... И плачу из-за этого часто... Все-таки недостатки есть... Подскажите, пожалуйста, как отказываться от сладкого, чем его можно заменять (менее калорийным)? И реально ли похудеть до лета?
Спасибо Вам большое, жду вашего ответа! :)
Похудел примерно на 40 кг за 4 месяца. Какие могут быть последствия быстрого похудения?
Здравствуйте. Мне 19 лет, вес 42 кг при росте 152. Очень боюсь поправиться. Окружающие говорят, что мне так больше идет, но как только поправляюсь, наступает страх, и я применяю все меры, чтобы предотвратить это. Даже не самые лучшие. Что делать? Не могу избавиться от этих мыслей. Один день уверяю себя, что красиво, когда 45 кг, а на следующий смотрю на себя и ищу недостатки :(
Подскажите, как медицина относится к БАДам по сжиганию жира, которые продаются в сетях магазинов спортпитания? Опасны они? Какие могут быть последствия для девушек?
Я после родов набрала лишние 7 кг. Подскажите, как можно избавиться от лишних килограммчиков кормящей матери? И стоит ли это делать? Либо лучше подождать, пока процесс лактации закончится?
Да, и еще... Подскажите, пожалуйста, каким должен быть оптимальный вес при росте 167 см? Так, до родов при росте 167 см я весила 55 кг и это меня, можно сказать, устраивало, сейчас же я вешу 62 кг. Сколько можно сбросить, чтобы не во вред здоровью? И как лучше: диеты или упражнения?
Добрый день. Расскажите, как вы относитесь к диете Дюкана? Стоит ли на ней сидеть?
Мне 20 лет, рост 163 см, худой никогда не была. Длительное время держался вес 63 кг, и это норма. За год набрала около 15 кг, хотя стараюсь питаться правильно. Времени свободного нет, так что физические нагрузки нечастые. Гормоны в порядке. Что мне делать? Хочу заняться скретчингом. Стоит?
Здравствуйте! У меня такая проблема: я никогда не была худышкой, при росте 167 см я весила 65 кг и меня это устраивало. Но за время беременности я набрала 20 кг. Сейчас я вешу 73 кг уже на протяжении 6 месяцев и вес не уходит никак! Я занимаюсь аэробикой + бассейн, да и вроде питаюсь (стараюсь) правильно, но вес стоит на месте! Что делать?
Меня зовут Алена. Мне 28 лет. Подскажите, пожалуйста, ответ на такой вопрос. У меня сильно повышены гормоны, проблемы со щитовидной железой. Можно ли мне заниматься аквааэробикой?
Еще один вопрос. Я не могу забеременеть уже много лет, очень переживаю, но не знаю, что делать.
Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте. Мне 26 лет. При росте 169 см я вешу 109 кг. Толстой я назвать себя не могу, я очень крупная. Жир скапливается на животе и на бедрах, лицо, ноги и остальные части тела у меня выглядят нормально. Помогите советом: как убрать живот? Есть же специальное питание.
Здравствуйте! У меня такая ситуация. Всегда весила 65 кг (меня это устраивало), а сейчас стала весить 68 кг. При этом в телосложении произошли изменения: ноги поправились, появился живот и очень поправилось и округлилось лицо. Что бы вы посоветовали, чтобы хоть чуть-чуть похудеть?
Я уже достаточно похудела. Теперь принимаю Zenical. Не могу отказаться от сладкого, иногда кушаю. Как полностью отказаться от сладкого?
Расскажите немного о программе «Идеал». Я при росте 160 см вешу 56 кг. Для меня это много. Раньше была 52. Это идеальный вес для меня. Потом себя немного запустила... А к лету нужно срочно-срочно вернуть прежний вес. Подойдет для меня эта программа? И как быстро уходит вес (особенно животик), если заниматься по ней?
Прошло три месяца после родов. Я кормлю грудью. Подскажите, можно ли уже начинать занятия пилатесом? Или все же подождать, пока прекращу ГВ?
Помогите мне разобраться. Я хочу подкачать свое тело в тренажерном зале. Проблем нет, но немного жирок есть. Как сочетать аэробные и анаэробные нагрузки лучше? Можно на одном занятии? В один и тот же день, но в разное время? Чередовать по дням?
Спасибо.
Мне 27 лет, вес 70 кг, рост 163 см. 10 месяцев назад я родила ребенка, кормлю грудью. Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:
- Какой у меня ИМТ?
- Какое количество калорий я должна потреблять в день?
- Можно ли начинать худеть при кормлении грудью?
- При каком питании можно достичь своего идеального веса?
- Можно ли лично вами разработать специальное меню для меня? Как с вами можно лично связаться?
Мне 23 года. Месяц назад случайно обнаружились проблемы со щитовидкой (гипотиреоз, ТТГ 8,29). Не могла забеременеть, а когда забеременела, был выкидыш. Рост 160 см, вес — 73,5 кг. Назначили таблетки «Эутирокс» и посоветовали похудеть. Сказали ограничить сладкое, но я и так его практически не ем, хожу на работу пешком. Похудеть очень хочется, но пока никак не выходит. Подскажите, пожалуйста, какую диету выбрать.
Мне 23 года, мой вес 84 кг, а рост 172 см. Работа физически несложная, животик вырос от пива и малоподвижного образа жизни, очень хочется избавиться от него. Даже спортом хотя бы дома займусь. Хотелось бы сбросить до 72 кг. Подскажите, чем лучше питаться на завтрак, обед, ужин.
Спасибо!
После удаления желчного пузыря набираю вес. Питаюсь очень здоровой пищей. До операции проблем с весом не было. Подсчитываю калории, много двигаюсь, занимаюсь спортом. Но вес растет! В чем может заключаться проблема? Что делать?
Заранее спасибо.
Очень нужен Ваш совет. Я собираюсь убрать жировые отложения (их не много) и нарастить мышцы. Прочитала, что есть катаболические и анаболические тренировки, им и хочу следовать. Но не хочу, чтобы на наращенных мышцах была жировая подушка и наоборот, чтобы совсем без ничего не остаться.
Мне 22 года, рост 170 см, вес 57 кг. Целлюлит есть.
- Катаболические тренировки лучше делать с 1 по середину цикла? А анаболические с середины цикла до начала следующего?
- Какие виды занятий, спорта или виды тренажеров подходят для катаболической тренировки, а какие для анаболической тренировки? Как посоветуете действовать?
- Можно ли так достигнуть результата, деля все по циклу? Планирую в начале цикла избавляться от жира, а во второй фазе наращивать мышечную массу.
Спасибо большое.
Никак не могу понять, какой мой идеальный «здоровый» вес. Мне 25 лет. Мой рост 153 см. Телосложение астеническое. Сейчас я вешу 39 кг. Достаточный ли у меня вес? Сколько я должна весить?
Мужу 45 лет, рост 1,9 м, существует проблема с весом (104-107 кг). Вес набирает быстро, а сбрасывает медленно. Не могу сказать, что супруг полный, но область живота и бока не меняют своей формы в лучшую сторону уже лет 15 (живот «что надо» и складки на боках «как положено»). Не «пивной» человек. Утверждает, что удаление желчного пузыря нарушило обмен веществ и точка! Но и до удаления проблема эта была.
Режим отдыха и работы обычный. Конечно, в спортзал не заглядывает, но и не ест огромными порциями. Возможно ли подобрать какую-нибудь схему питания, чтобы сбросить лишние килограммы и не набрать вновь? Может быть, к рекомендациям специалиста он прислушается...
Спасибо.
Мне 26 лет, у меня очень сильная постоянная изжога на протяжении многих лет, бывает несколько дней подряд.
Я прочитал много информации по этому поводу — что можно, что нельзя. Но есть еще одна проблема: при росте 185 см я вешу 63 кг и когда начинаю ограничивать себя в некоторых продуктах, штаны начинают сваливаться. Что делать? К кому можно обратиться за помощью?
Помогите похудеть.
Мне 33 года. Рост — 160 см, вес — 95 кг. Хочу сбросить 35 кг.
Спасибо!
Каким должен быть вес при росте 156 см? И если есть лишний вес, то как его сбросить?
Я с детства была худенькой девочкой, но в последнее время начала очень сильно набирать вес, хотя питаюсь так же, как и раньше. При росте 156 см я вешу 69.5 кг. Как сбросить вес?
Помогите, пожалуйста.
Я очень поправилась: при росте 166 см вешу 140 кг. На гормоны сдала анализы: несмотря на вес, холестерин и сахар — в норме. Подскажите, куда обратиться, чтобы я могла под контролем грамотного специалиста заняться снижением веса?
