- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Подскажите, пожалуйста, употребление каких продуктов снижает аппетит?
Какой вес считается нормальным для женщины 35 лет (рост 164 см). Я не ем сладкое, чай пью без сахара, но периодически (раз в месяц) меня прорывает на несколько дней и я ем все сладкое, что есть в доме, и не могу удержаться... Почему?
Спасибо!
Мне 23 года, рост — 162 см, вес — 41 кг. Такой вес примерно лет с 15 (максимально было 43 кг). Проблем с ЖКТ никогда не было, поэтому никогда и не проверялась. Менструальный цикл регулярный, но продолжительность менструального кровотечения около 3 дней (раньше было 5 дней). Имеется субклинический гипотиреоз (ТТГ-4,95м МЕ*л). Я замужем, через 2 года планируем ребёнка. Хочу набрать 5 кг. Что Вы мне можете посоветовать?
Очень нужна ваша помощь...
Летом 2011 года я сильно похудела (за 2 месяца на 10 кг). Вначале я сидела на суповой диете, а потом стала просто правильно питаться. Все считали меня очень худой (и вправду смотрелось ужасно, но я не понимала этого). При росте 179 см я весила 55-56 кг. Пропали месячные. Я отказывала себе в сладком и мучном, минимум масла в готовке, учитывала размер порции, а всё остальное ела. Занималась спортом.
Осенью всё изменилось. Я отлично помню день, когда захотела халвы, купила её и съела по дороге домой. Следующий день был разгрузочным. Дальше всё только ухудшилось. Я объедалась до тошноты, живот просто разрывался от количества съеденного, я винила себя и жутко ненавидела. Периоды обжорства чередовались с голодом.
Зимой вес достиг 60 кг. Остановиться я не могу до сих пор. Мысли только о еде. Я понимаю, что диеты ни к чему не приведут, пытаюсь отказаться от мучного и сладкого, но я не могу жить без него как-будто. На данный момент я вешу около 70 кг, болит спина, суставы, почти каждый день я обжираюсь. За раз могу съесть половину батона, бисквитный рулет, конфеты, пачку зефира, булки, шоколадку, сосиски, сыр, крабовые палочки и т.д... Понимаю, насколько это ужасно, но остановиться не могу, хотя есть ну вообще не хочу. Пытаюсь отвлекаться, гуляю по улице, читаю, смотрю фильмы.
Чувствую, что становлюсь асоциальной. Не хочу видеться с людьми, не хочу ходить в кафе с друзьями, отмечать праздники, ношу мешковатую одежду, не хочу покупать новую, т.к. надеюсь, что похудею. Никто не знает о моей проблеме.
Помогите, пожалуйста, советом. Как сбросить вес, как нормально питаться, какой вес для меня нормальный?
Спасибо за внимание.
Прошу Вас разобраться с моими проблемами. У меня не всё так плохо, но повод для беспокойства есть. Мне 20 лет, рост — 168, вес — 53. Вес, вроде, и небольшой, но я кажусь пухленькой, особенно ноги (на них даже целлюлит и спереди, и сзади). Это для меня самая большая проблема. Параметры: 86-63-90.
Мне 21 год. Около полугода назад я весила 42 кг при росте 163 см. Проблема в том, что я набрала всего 4-3 кг, но это очень заметно: моя попа стала огромной, на ногах — целлюлит. Что лучше — ограничить прием пищи или делать силовые упражнения на ноги? Худая была всегда, без всяких секретов, от природы, а сейчас смотреть на себя не могу. Пожалуйста, помогите.
Очень жду Вашего совета.
Я страдаю полнотой с детства. Щитовидную железу проверяла — всё в порядке. Сейчас мне 19 лет и при росте 174 см мой вес составляет 112 кг. Уже больше года проблемы с циклом, месячных просто нет. Боюсь обращаться к гинекологу, так как знаю, что он ответит.
Помогите, пожалуйста, сбросить вес. Посоветуйте хоть что-нибудь. Вы моя последняя надежда.
Заранее спасибо.
Диана
Помогите, пожалуйста.
Я планирую беременность через пару месяцев. При росте 167 см мой вес — 50 кг. Скажите, это нормально для вынашивания беременности или надо прибавить в весе (если да, то как)?
Каковы основные требования к приемам пищи? Как правильно сочетать продукты?
Мне 29 лет. Рост 164 см, вес — 60 кг (после родов весила 55 кг). Кормлю грудью, ребенку уже 10 месяцев. Как похудеть на 3-5 кг.
Подскажите, пожалуйста, могла ли я поправиться из-за гормонального сбоя в организме? Если я начну пить гормональные таблетки, это поможет мне сбросить вес?
Я вешу 110 кг, не могу по этой причине завести второго ребёнка. Подскажите какую-нибудь диету.
Мне 23 года, рост — 164, вешу 120 кг. В 18 лет я весила 74 кг, очень сильно стала полнеть после родов. Помогите мне похудеть. Посоветуйте, как.
Мне 16 лет. Я вешу 60 кг при росте 162 см. Хочу похудеть. Скажите, это возможно?
Меня зовут Анастасия, мне 16 лет, учусь я в 11-м классе. Хотела бы узнать: при росте 162 см вес в 60 кг — это нормально? Или надо худеть?
Мне нужна помощь. Хотелось бы, благодаря Вашей консультации, добиться хорошего результата и закрепить его.
Подскажите, нормальное ли у меня соотношение роста к весу: 173 см к 60 кг (мне 24 года)? Я пыталась похудеть, но вес держится, никуда не уходит. Что бы Вы могли мне посоветовать, чтобы сбросить вес?
2-3 года назад мой вес был 53 кг.
Прошу вашего совета. Мой рост — 170 см, возраст — 35 лет, я вешу 74 кг. Сейчас хочу похудеть на 10 кг. Стараюсь заниматься на велотренажере дома 3 раза в неделю. Время тренировки — от 40 минут до часа. Достаточно ли этого для постепенного снижения веса, и какое количество калорий должно сжигаться за тренировку (я ограничиваюсь 500-600)?
Прочитала здесь Ваши ответы на многие вопросы, постараюсь еще и придерживаться рекомендаций в питании, подскажите. Какая потеря веса в неделю или месяц считается нормальной или какая должна быть при «правильном» похудении?
Спасибо.
Как можно составить персональную диету?
Помогите справиться с проблемой лишнего веса. Мне 46 лет, рост 159 см, а вот вес — 89 кг. До 35 лет проблемы лишнего веса не было. Причем этот вес держится уже лет 10, на протяжении которых я 2 раза в неделю занимаюсь аквааэробикой (получается, мои занятия только сдерживают увеличение веса). Если бы не они, страшно представить, во что бы я уже превратилась. До 35 лет проблемы лишнего веса не было. По роду деятельности у меня сидячий образ жизни. С диетами проблема: сколько ни пыталась, вроде бы получается похудеть, но потом мои 89 кг возвращаются.
Ем вроде бы немного, стараюсь перед сном не есть, жидкости употребляю где-то до 2,5 л, проблем со здоровьем медицина не выявляет. Не знаю, куда обратиться и как разорвать этот злосчастный круг.
Помогите, подскажите, что делать. Интернет пестрит рекламой, но не хочется экспериментировать со своим здоровьем. Как у нас в Витебске попасть к диетологу, где его найти?
Мне 19 лет. При росте 162 см я вешу 43 кг — это мало. Я очень хочу набрать вес... Все говорят: «Больше есть нужно!», но питаюсь я нормально (мясо, овощи, фрукты, картошка, каши и т.д.). У меня проблема: хожу в туалет 2-3 раза за день (это часто!). Возможно, у меня проблема с кишечником и желудком. Подскажите, может ли это влиять на недобор веса? Что мне делать вообще? Чем питаться? Нужно ли ходить в тренажерный зал или нет?
4 месяца назад родила ребенка. За беременность набрала 16 кг, потом их скинула. Сейчас кормлю грудью.
- Подскажите есть вероятность увеличения в весе в моей ситуации?
- Может существуют рекомендации в питании после беременности?
Мне 25 лет. Рост 170 см, вес 68 кг. Подскажите, каким видом тренировок лучше заниматься (фитнес, шейпинг, пилатес) для похудения, но чтобы не росла мышечная масса. Проблемные зоны: бедра (и внутренняя, и наружная поверхности). После занятий в тренажерном зале ноги становятся толще, вес наоборот увеличивается. Питание скорректировано.
Заранее благодарю за ответ!
Можно ли одновременно принимать ложку льняного масла (суточная норма Омега-3) и кунжутного (суточная норма кальция)?
Спасибо за ответ!
Мне 16 лет. Рост — 167 см, вес 52 кг! Очень мало ем, в основном молочные продукты, овощи и фрукты! Месячных нет вот уже 3 месяц! До этого тоже были сбои (2 месяца). Раньше весила 57 кг, месячные были! Даже при весе 54 кг всё было в норме! Скажите, пожалуйста, не связано ли это с потерей веса и недостаточного питания?
Заранее огромное спасибо!
Моему папе 76 лет. Похудел, мало кушает. Как поправиться? Уже пьет пиво, чтобы набрать вес. Какие надо кушать продукты в этом возрасте?
Помогите!
Мне 24 года. Рост — 165 см, вес — 70 кг. У меня появились проблемы с весом. Раньше (еще год назад) я всегда весила 55 кг, независимо от того, что ела и когда. Начала жить со своим будущим мужем — вес стал подниматься. Сейчас не ем хлеб, очень редко — сладкое, стараюсь не кушать на ночь, хожу на аэробику, а вес остается на одном уровне. Подскажите, что делать, чтобы сбросить вес?
Спасибо.
Прошел год после родов. Я вешу 75 кг при росте 163 см. Что делать? Как похудеть?
Спасибо.
Два года назад я весила 47 кг, сейчас — 62 кг. Образ жизни не меняла, ем по минимуму — два раза в день. Очень полнеют ноги, растёт живот. Посоветуйте, что-нибудь.
Мне 19 лет, рост 173 см, а вес — 120 кг. За последний год поправилась на 30 кг. Пробовала сидеть на диете, но она привела меня в больницу, так как у меня атрофический гастрит.
Сейчас наблюдаюсь у эндокринолога, но причины резкого повышение массы тела не найдено (гормоны в норме). Начались проблемы с менструальным циклом (по два месяца отсутствует менструация). Пыталась записаться к диетологу в «Медилюкс Сервис», но уже полгода все занято. Я замужем и хочу детей, но боюсь, что из-за моих проблем у меня ничего не получится.
Помогите!
Помогите, пожалуйста, советом. Придерживаюсь всех Ваших рекомендаций, за 2 месяца есть результат — минус 6 кг, но вот уже 2 недели вес стоит на месте. Вроде еще физическую нагрузку увеличила, последний прием пищи уже в 16:00, а не в 18:00, на ночь — стакан кефира, а вес стоит. Как его сдвинуть с «мертвой точки»?
Заранее спасибо.
Я после родов очень сильно набираю вес. Помогите мне, пожалуйста?
Хочу похудеть (живот, бедра, ноги). На работу встаю в 06:00, ухожу в 07:20, прихожу домой в 19:00. Не есть после 19:00 не могу — начинает подташнивать, обязательно надо что-то перекусить. Утром не успеваю делать зарядку. Как быть? Посоветуйте упражнения, диету.
Я — кормящая мама. Уже неделю стараюсь не кушать после 18:00, так как узнала, что пища после этого времени плохо усваивается. Допустимо ли и дальше придерживаться этого правила, когда я испытываю голод уже в 22:00 или раньше? Ложусь спать в 24:00. И второй вопрос: сколько можно съедать домашней сметаны в день? Я могу 250 мл и даже больше. Не вредно ли это для здоровья?
Заранее спасибо!
Меня зовут Тамара, мне 13 лет. Все говорят, что у меня нормальная фигура (телосложение среднее). Но я хочу добиться идеала без вреда для здоровья. К сожалению, питаться редко мне не разрешают родители. Помогите мне, пожалуйста. С уважением, Тамара
Мне 15 лет. При росте 170 см вешу 68 кг. Перепробовала всевозможные диеты и физические нагрузки. Сначала килограммы уходят, но потом возвращаются и приводят друзей. Не ем сладкое, но результата как такового нет.
Занимаюсь пауэрлифтингом. Врачи говорят — ожирение, надо скинуть 10 кг.
Что Вы скажете?
Мне 21 год. При росте 159 см я вешу 37 кг. Все говорят, что я худая, но у меня хорошая фигура, я не выгляжу на свой вес (кажется, больше). Подскажите, каким в норме должен быть мой вес?
Спасибо.
Как похудеть после вынужденного климакса? Принимаю «Фемостон».
Дочь ест сырую гречку (залитую на ночь водой), яблоки (очень много), творожные сырки жирность (0%), апельсины. Мясо, рыбу, масло не ест вообще. У неё уже 3-й месяц нет месячных. Никакие уговоры начать нормально питаться не помогают. Что делать?
Мне 22 года. Очень хочу избавиться от лишнего веса.
Мой рост — 171 см, а вес — 133 кг. До родов я весила 95 кг, и меня все устраивало. Набирать вес я начала после родов, так как стала принимать сразу противозачаточные таблетки (полгода пила). Догнала вес до 127 кг, перестала пить, сбросила вес до 124 кг. Потом дома были проблемы, и в течение 1,5 месяцев я догнала вес до 133 кг.
Я в отчаянии, не знаю, что делать, самой уже очень тяжело. Подскажите, пожалуйста, какую-нибудь диету. Не знаю даже, что делать... Или мне нужно идти на прием к диетологу?
Мне 20 лет. Мой рост 163 см, вес всего 50 кг. У меня было две операции по гинекологии (в 2011 году киста яичника, в 2012 году апоплексия яичника), вроде все нормализовалось. У меня хронический гастрит. Вот собственно моя проблема: я после первой операции сильно похудела, весила 58 кг, а сейчас 50 кг. Не могу вообще набрать вес. Интервал между операциями — 13 месяцев.
Меня беспокоит моя худоба. В чем может быть причина? Я боюсь, что дойду до уровня дистрофика. Ответьте, пожалуйста.
Заранее спасибо.
- Что кушать, чтобы поправиться? Сразу объясню ситуацию: худая я с самого рождения. В еде себя не ограничиваю, но был такой период в жизни, когда я начала очень много кушать. Поправиться-то я поправилась (всего на 6 кг), но с желудком начались проблемы. Стала умеренно питаться и опять сбросила всё, что «накушала». Хочу получить совет диетолога: что поможет поправиться без вреда для организма?
- У меня такая проблема: через неделю свадьба, а у меня появились высыпания на лице, и уже недели 3 сыпь не проходит. Какие продукты в рационе могут помочь?
Мне 25 лет, через неделю исполнится 26. Мой рост — 163 см, вес — 102 кг. Очень хочу похудеть, но не знаю как. В 18 лет я родила, после родов начала поправляться: за год набрала 20 кг (до родов вес был 53), ещё за один год — еще 20 кг. В 2009 году решила похудеть (просто не кушала после 18:00). Похудела за 6 месяцев на 13 кг, но позже сорвалась и набрала 20 кг. Через какое-то время опять перестала есть после 18:00, на этот раз мне уже это не помогло.
Помогите советом, пожалуйста! Не знаю, что делать. Чувствую, что жизнь проходит мимо меня, и всё это из-за лишних килограммов.
Мне 17 лет. Мой вес — 63 кг, а рост — 157 см. Очень хочу убрать живот и складку внизу груди, но не хотелось бы, чтобы грудь уменьшилась. Может, Вы посоветуете какую-нибудь диету или продукты питания, способствующие похудению?
Мне 16 лет. Мой рост 167 см, а вес 77 кг. Я хочу похудеть, но не знаю, как правильно.
Раньше я весила 54 кг, но после некоторых проблем в жизни я набрала 20 кг: 10 кг за лето и 10 кг за год. Ещё мне сложно держать себя в руках, отказаться от чего-то вкусного и не очень полезного. Подскажите, что делать, хочу снова весить 50 кг.
Мені 22 р. Я при рості десь 150-152 см важу 45 кг, виглядаю дуже сильно худою. Скажіть, будьласка, скільки в ідеалі потрібно важити при моєму рості і чи існують якісь дієві дієти для худих.
Дякую!
(Авторские орфография и пунктуация сохранены).
