- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Мне 30 лет. При росте 164 см я вешу 121 кг. Никакие диеты не помогают. Что делать — не знаю... Помогите, пожалуйста.
Помогите, пожалуйста, умоляю!
Мне 15 лет. У меня рост 168 см, вешу я 70 кг. Скажите, пожалуйста, как похудеть на 10 кг?
Меня зовут Артём, мне 21 год. Занимаюсь спортом, но никак не могу сделать кубики живота рельефными, их просто слабо видно. Где я могу составить план занятий и рацион питания для возможного придания рельефа мышцам и коррекции фигуры?
Спасибо!
Неоднократно были на приеме у эндокринолога, проходили несколько раз обследования, в том числе и разверные на сахар. Анализы хорошие, была немного увеличена щитовидная железа, пили таблетки витаминного типа.
Борьбу с лишним весом ведем уже давно, перепробовали разные диеты, занятия спортом, но вес не уменьшается, а растет. Ребенок очень хочет похудеть, жировые отложения расположены преимущественно на животе и ногах. В раннем детстве сын был худенький, стал постепенно полнеть после удаления миндалин в возрасте 4 лет.
Помогите!
Спасибо.
Мені 23 роки, я не народжувала. Близько 1 року приймаю припарат Діане 35, і буду приймати далі. Мій зріст 160см а вага 80кг, спосіб життя переважно сидячий, оскільки працюю в офісі, порадьте будь-ласка, як позбутися зайвої ваги раз і назавжди. Готова до всьго.
(Авторские орфография и пунктуация сохранены — прим. ред.)
Мне 26 лет. Полтора года назад мне удалили желчный пузырь (полостной метод). После операции я начала набирать вес, хотя строго придерживалась диеты. Через полгода после операции начала заниматься легкой пробежкой (а также приседания и т.д.), но все равно вес увеличивался. Занималась йогой, каланетикой, аэробикой. Только мышцы качаю, а вес прежний. Сидела на бессолевой диете, сбросила 4,5 кг, но потом сразу же их и набрала.
Встаю в 6:30, занимаюсь 40–50 минут аэробикой. Завтракаю чаем зеленым и яблоком, на обед — суп вегетарианский и салатик, второй обед — чай зеленый и йогурт или яблоко, ужинаю салатиком или кашей.
Уже хочу забеременеть, но лишний вес меня пугает: если я сейчас набираю килограммы, то что будет потом... Недавно сделала УЗИ брюшной полости: все хорошо никаких отклонений нет.
Прошу совета. Помогите!
Заранее огромное спасибо.
Мне 25 лет. Мой рост 160 см, а вес 40 кг. Это норма? Если нет, то какой вес должен быть в идеале для моего роста?
Я очень хочу похудеть, но если теряю вес, то только в области живота. Мне очень хочется похудеть в бедрах и ногах.
Мне 20 лет, рост 167 см, вес 62 кг. Работа сидячая.
Заранее огромное спасибо!
Сейчас мне 29 лет и я вешу 52-53 кг. Мой рост 168 см. У меня депрессия, огромный комплекс неполноценности. Я очень устала от всего этого, хочу бороться. Помогите, или я умру! Пожалуйста, скиньте мне книгу Ирины Кульчинской «Булимия. Еда или жизнь», не могу найти в интернете. Кажется, книга — моя единственная надежда.
Я из Грузии. У нас нет специалистов в этой области. Я должна сама себя и с помощью вашей помощи и книги (надеюсь, поможет) вылечить. Все думают, что я умная, красивая и трудолюбивая. У меня прекрасная работа в высшем обществе бизнесменов, но зарплата не очень большая. Никто не подозревает о моей болезни. Я не могу больше терпеть. Помогите, прошу!
Мне 24 года, рост — 165 см, а вес — 70 кг. Раньше я весила всегда 55 кг, и меня вес устраивал, но после встречи с моим будущим мужем я начала поправляться. Сейчас меня очень расстраивает мой внешний вид, я не нравлюсь сама себе. Помогите мне полюбить себя.
Заранее спасибо.
Я вешу 50 кг при росте 158 см. Не могу поправиться. Пробовала пить капсулы рыбьего жира — не помогает. Вообще никакие способы не помогают.
Что Вы можете мне посоветовать?
Спасибо.
Заранее спасибо!
Помогите, пожалуйста. У мужа проблемы с лишним весом: нужно срочно сбросить 30 кг. У него проблемы со здоровьем.
Где можно обратиться к диетологу в Витебске? В «Медилюксе» прием не ведут (слишком много людей), а у нас времени нет ждать. Что нам делать?
Заранее спасибо огромное.
Подскажите, пожалуйста, как похудеть моей маме. У нее ожирение первой степени, большой камень в желчном пузыре, хронические панкреатит, жировой гепатоз, гипертензия 1 степени, хронический пиелонефрит, варикоз в достаточно запущенной форме, есть подозрения на аритмию.
Очень буду Вам благодарна, если оставите свои контактные данные. Врач посоветовал найти диетолога, чтобы как-то наладить правильное питание.
Сейчас мне 22 года, рост 174 см.
Около 7 лет назад я впервые начала войну с весом, который на тот момент составлял 68 кг. Была жёсткая ограничивающая углеводы диета в течение 2 месяцев, я сбросила 10 кг. Потом я попыталась вернуться к нормальному питанию и в результате набрала прежний вес за 2 месяца. Следующие 2 года ела всё подряд. Как результат возненавидела своё тело...
4,5 года назад начала заниматься танцами и постепенно ограничивать себя в еде. После 18.00 еда — табу! Однако вечные ограничение стали просто навязчивым состоянием. Вес стал меня полностью устраивать, но в последние 2 месяца стало происходить что-то очень странное. Я начала словно «срываться» и иногда просто объедаться до дурноты, было даже желание вызывать рвоту, но решила, что если я начну это делать, всё только усугубится и я не смогу остановиться. На данный момент я вешу 54-55кг, для меня это идеальный вес, но я нахожусь в вечном состоянии страха набрать лишние килограммы. Такое чувство, что схожу с ума.
Я Вас очень прошу помогите или подскажите, к кому в Витебске можно обратиться с данной проблемой!
Известно, что резкое ограничение питательных веществ замедляет метаболизм, это естественный механизм. Не зная, что происходит с обменом веществ в разгрузочный день, не решаюсь их проводить. Ответьте, пожалуйста!
Мне 23 года, рост 164 см, вес 80-82 кг. До родов я весила 63-65 кг. Уже полтора года не знаю, как похудеть: очень хочется сделать это без вреда для здоровья.
Спасибо!
Мне 17 лет и при росте 158 см я вешу 53 кг. Живот у меня не очень полный, хотя есть складка на нижнем прессе, которую никак не могу убрать.
Самая большая проблема в ногах, особенно во внутренней части бедра: раньше усиленно занималась спортом, а когда забросила, все мышцы переросли в жир.
Я перепробовала уже все, что только можно: и различные диеты, и кроссы, и на аэробику хожу — результатов почти ноль. За две недели голодания сбрасываю максимум два кг, а когда срываюсь, то набираю еще в два раза больше. Я уже и «Турбослим» даже пробовала — ничего не помогает. Опускаются руки. Может, у меня уже обмен веществ нарушился и все в жиры идет?
Подскажите что-нибудь, пожалуйста.
Можно ли попасть к Вам на прием? Срочно нужно как-то остановить увеличение веса.
Мне 32 года, рост 164 см, вешу 65 кг. За последние 1,5 года поправилась на 8 кг, а сейчас никак не могу похудеть, хотя раньше вес сбрасывала легко. Что Вы, Надежда, посоветуете мне?
Здравствуйте, как правильно устроить разгрузочный день?
Заранее спасибо.
Существуют ли какие-нибудь таблетки для похудения? Насколько они эффективны?
Мне 21 год, вес 82 кг, рост 165 см. Никак не могу похудеть. Хотелось бы сбросить вес до 60-65 кг. Какие методы мне помогут?
Я борюсь с лишним весом уже 2 года, сбросила только 15 кг, но потом 5 вернулись назад. После родов поправилась на 20 кг. Сейчас мой вес 80 кг при росте 170 см.
Опускаются руки, Ваша консультация — последняя надежда
Заранее благодарна.
Подскажите, пожалуйста, как похудеть. Очень хочу сбросить лишние килограммы с ног и живота! Может, посоветуете какие-то силовые упражнения или отказ в еде — что-то определенное...
Спасибо заранее!
Последние роды были в середине ноября.
Мне 22 года, рост 173 см, вес 57 кг. Внизу живота появился слой жира, пытаюсь его убрать. Бегаю 3 раза в неделю по 30 минут, каждый день качаю пресс, катаюсь на велосипеде и стараюсь считать калории, чтобы съедать меньше нормы для своего веса (подсчитала, что дневная норма для меня примерно 1500, съедаю 1100).
Подскажите, пожалуйста, все ли правильно делаю? Может быть, посоветуете определенное питание или нестрогую диету, какие-то дополнительные физические нагрузки?
Заранее спасибо за ответ!
Мне 39 лет, рост 170 см, вес 102 кг. Пробовала худеть на диетах: вес сбрасывала легко, но потом опять набирала. Хочу весить хотя бы 82 кг.
Фигура у меня нормальная, а вот на животе есть жировые складки. Как можно их убрать? Какие продукты лучше не употреблять, чтобы живот убрать и пресс быстрее накачать?
Мне 23 года, рост — 193 см, вес — 110 кг. Хочу немного сбросить вес. На данный момент в организме содержится 20 процентов жира (измерял на специальных весах). Хотелось бы этот показатель снизить до 10–12 процентов. Не могли бы Вы мне посоветовать хотя бы примерную диету. Каких физических нагрузок будет достаточно, чтобы добиться данного результата?
Летом по обстоятельствам врачи прописали пить гормоны («Регулон»). Пропила три месяца и сразу набрала вес.
Дело в том, что после этого прошло полгода, а я продолжаю поправляться. На диете не сижу, но есть стала намного меньше, стараюсь много ходить, но ничего не помогает.
Помогите, пожалуйста. Я уже не знаю, что делать!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: при росте 164 см я вешу 44 кг.
Мне 20 лет, студентка. На протяжении последнего года кушала очень мало, низкокалорийную пищу. Начались проблемы со здоровьем.
Хочу вернуть вес (до 50 кг), но боюсь, что если сейчас начну кушать больше, я сильно растолстею, так как организм после голодания будет откладывать на запас.
Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Как правильно питаться?
Я долгое время занималась спортом профессионально, была стройная (одни мышцы). Но после ухода из спорта из-за травмы у меня резко располнели бока, живот и внутренняя поверхность бедер.
Физические нагрузки не помогают, но я постоянно занимаюсь пилатесом, степ-эаробикой и хожу в бассейн.
Я знаю, что проблема в еде. Подскажите, чем питаться, чтобы похудеть, от каких продуктов отказаться?
Как похудеть, не прекращая грудное вскармливание? Можно ли попасть к Вам на личную консультацию?
Как мне похудеть? После родов набрала 40 кг.
Помогите.
Еще год назад я весил 102 кг. Питаться стараюсь правильно, но у меня малоподвижный образ жизни.
Я водитель, работаю 3 года, 2 из них вес стоял на месте, а в последний год начал прибавлять. В последний год появились растяжки по всему телу (живот, ноги, руки).
Что посоветуете?
Мне 41 год, я очень хочу получить от Вас рекомендацию. Мой рост 167 см, вес 102 кг. Как можно похудеть? С чего начать?
Спасибо.
Мне 22 года, мой вес 84 кг при росте 165 см. Подскажите, пожалуйста, как сбросить лишний вес, не обременяя себя строгой диетой.
Какой должен быть вес при моем росте?
Заранее спасибо.
Помогите, пожалуйста, похудеть. Мне 28 лет. При росте 169 см я вешу 97 кг. Сидела на строгих диетах, поэтому столько вешу. Физических нагрузок почти нет.
Мне 28 лет. Я начинала худеть со 105 кг при росте 163 см. Просто начала питаться правильно: 1200 калорий в день с подсчетом БЖУ. Сейчас мой вес 78 кг, но очень сильно обвис живот. У меня двое детей (2 кесарево сечения). И теперь я не знаю, как подтянуть живот... Хожу на массаж, кручу хулахуп весом 2,9 кг, но улучшений практически никаких...
Заранее спасибо за ответ!
Мне 28 лет. Мой рост 163 см. С мая 2011 года «сижу на правильном питании» (подсчет БЖУ); критический вес — 105 кг... На данный момент вес 77,9 кг. У меня двое детей. Перенесла кесарево сечение, не могу избавится от обвисшего живота. Ходила на массаж, кручу хулахуп. Может, посоветуете что-либо?
Заранее спасибо!
Мне 25 лет. После родов очень сильно нарушился обмен веществ (подтверждение — УЗИ брюшной полости). Помогите подобрать диету или же составить правильно рацион питания на сутки и в дальнейшем. Дело в том, что мой терапевт сказал ограничить по-максимуму употребление соли и консервации, т.к. по результатам УЗИ было обнаружено сгущение желочи и холестаз. Возможно, дадите какие-то рекомендации по питанию.
Мне посоветовали итальянскую диету, но там можно употреблять и соль. Сейчас я уже 2 недели сижу на очень строгой диете: только отварные овощи, вареные злаки, тунец, камбала, вареное куриное мясо или говядина и фрукты по сезону. Хлеб исключила полностью.
Я, конечно, после родов поправилась и сейчас не могу сбросить вес. После родов весила 78 кг при росте 154 см. Сейчас вес уменьшился до 65 кг, и дальше сдвигов нет. Подскажите, как можно хоть немного исправить ситуацию.
Спасибо.
Я очень часто болею, и причинами болезней является ослабленный иммунитет. Какие продукты Вы посоветуете, можно ли заменить молочные продукты какими-либо другими?
Что нужно делать, чтоб живот худел, а ноги не худели?
Мне 29 лет, рост 160 см, вес 80 кг. Ребенку 9 лет, после родов весила 52 кг. Затем начала поправляться. К 25 годам весила 74, села на диету, ходила на различные тренировки и похудела до 58, а через год опять начала поправляться.
Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Может, я что-то не так делаю?
Заранее спасибо за ответ!
Меня зовут Юлия, мне 21 год, мой рост 171 см, вес 70-72 кг. Помогите сбросить лишний вес. До родов была 59-61 кг. Я каждый день смотрюсь в зеркало и все больше ненавижу свое тело, меня эти мысли не покидают...
Я не знаю, что делать, помогите!
Мой вес 60 кг. Мне 12 лет... =((
