Как улучшить зрение?

Здравствуйте, Евгения.

Основой профилактики ухудшения зрения в Вашем возрасте являются: рациональная зрительная нагрузка, ежедневные упражнения для глаз (например, по Бейтсу, Корбету или Норбекову) и сбалансированное питание (с достаточным количеством витаминов и молочных продуктов).

Неплохие результаты даёт ортокератология — специальные ночные контактные линзы. Информация по ним в Интернете представлена. Но, насколько мне известно, в Витебске таких линз нет, придётся ехать в Минск. Стоимость их высокая.