Можно ли заниматься стретчингом (растяжкой), обучать стретчингу при миопии высокой степени?

Доктор, у меня миопия высокой степени на оба глаза (-14 и -15) и 1,5 астигматизм на одном глазу, минус не растет. Мне 35 лет. Каждый год прохожу осмотр с фундус-линзой в больнице у врача. Лазер коагуляция бывает примерно 1 раз в 3-4 года. В прошлом году после осмотра с фундус-линзой врач написал: ДЗН — бледно-розовые, границы четкие, сосуды умеренно сужены, в макуле без особенностей, участки выраженной инееподобной ВХР ПДС отграничены л/коагулянтами, дополнительная л/коагуляция не показана. В стекловидном теле нитчатая деструкция.

У меня также частичная ЗОСТ на обоих глазах (в форме небольшого полумесяца). Когда было 15 лет была склеропластика на обоих глазах. В детстве я долго занималась спортом — гимнастикой, хореографией пока позволяла ситуация с глазами, поэтому мышцы тела привыкли к растяжке. Есть опасения по поводу наклонов к ногам во время стретчинга, когда голова внизу находится. Я читала, что при миопии высокой степени не желательно прыгать, бегать, наклоняться, иметь физическую нагрузку с пульсом более 100-130 ударов) и т.д.
Спасибо за ответ!

Можно ли заниматься стретчингом (растяжкой), обучать стретчингу при миопии высокой степени?