Как поднять свою самооценку?

Татьяна
30 июля 2017 в 21:25
У меня к Вам вопрос, как поднять свою самооценку? Я всё воспринимаю очень близко к сердцу. Сильно переживаю по поводу критики в свой адрес. Близкие думают, что я делаю это специально.
Курдюкова Анна Александровна
31 июля 2017 в 10:52
Задать вопрос специалисту

Здравствуйте, Татьяна.

Нет ничего важнее, чем то, как мы ощущаем себя и то, что мы думаем о себе.

Хорошо, если для начала работы над своей самооценкой вы перестанете внутренне себя критиковать. И как только появляются в вашей голове негативные мысли в свой собственный адрес, старайтесь перенаправлять себя в более позитивное русло.

Это сложно, но возможно!

Заведите привычку напоминать себе о своих достоинствах и преимуществах. Это может быть как в устной форме, так и в письменной (что усиливает устный вариант). Желательно озвучивать свои плюсы вслух для самой себя. А для окружающих — ещё лучше :)

Очень важно делать то, что нравится именно вам, а не то, что любят ваши близкие, потому как получение удовольствия от реального результата вашего желания принесёт именно вам удовлетворение, а не кому-то со стороны. И внутренние ощущения станут намного устойчивее и гармоничнее для вас самой.

Для более подробного анализа ситуации предлагаю обратиться за очной консультацией, так как представление о самой себе и своей деятельности лежит намного глубже, чем выработка определённых правил поведения и мотивационных установок.

С уважением, Анна Курдюкова

Контакты специалиста:
Телефон: +375 (33) 646-62-09 Все контакты
Чтобы комментировать, .