Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Затяжная депрессия
Здравствуйте, Виктория! Я не знаю, с кем я ещё могу поговорить, кроме психолога… Никогда не могла представить, что мне нужна будет консультация.
Мне 23 года, замужем, детей нет, временно не работаю. 23 года, а смысла жизни не вижу абсолютно. Мне страшно, потому что изо дня в день меня преследуют суицидальные мысли. Умом я понимаю, что этого делать не нужно, что это большой грех, что я должна подумать о своих близких… Но только мысль о родных меня и останавливает. Но мне очень страшно, что в один прекрасный момент я не смогу себя проконтролировать, я постоянно думаю о том, как мне уйти из жизни, и мне кажется, что я уже очень близка к этому, эти мысли мне просто покоя не дают.
Раньше у меня никогда не было похожих ситуаций, я никогда не понимала самоубийц, а теперь начала. Я знаю возможные причины своей депрессии, но сделать ничего не могу. Точнее, не хочу. Сегодняшнее моё состояние, скорее всего, обусловлено тем, что я осталась без работы… Практически полгода я сижу дома, очень редко выхожу на улицу, меня начало напрягать общение с подругами.
С мужем у меня хорошие отношения, но с ним я не могу поговорить на эту тему, мне почему-то стыдно признаться в этом кому-то. Я знаю, что в первую очередь я должна решить вопрос с работой, чтобы как-то отвлекаться от всей рутины, но у меня нет ни возможности, ни желания идти работать.
Подскажите, как мне убедить себя в том, что мне стоит ещё пожить, потому что сама я не могу найти достойных аргументов…
Мне 23 года, замужем, детей нет, временно не работаю. 23 года, а смысла жизни не вижу абсолютно. Мне страшно, потому что изо дня в день меня преследуют суицидальные мысли. Умом я понимаю, что этого делать не нужно, что это большой грех, что я должна подумать о своих близких… Но только мысль о родных меня и останавливает. Но мне очень страшно, что в один прекрасный момент я не смогу себя проконтролировать, я постоянно думаю о том, как мне уйти из жизни, и мне кажется, что я уже очень близка к этому, эти мысли мне просто покоя не дают.
Раньше у меня никогда не было похожих ситуаций, я никогда не понимала самоубийц, а теперь начала. Я знаю возможные причины своей депрессии, но сделать ничего не могу. Точнее, не хочу. Сегодняшнее моё состояние, скорее всего, обусловлено тем, что я осталась без работы… Практически полгода я сижу дома, очень редко выхожу на улицу, меня начало напрягать общение с подругами.
С мужем у меня хорошие отношения, но с ним я не могу поговорить на эту тему, мне почему-то стыдно признаться в этом кому-то. Я знаю, что в первую очередь я должна решить вопрос с работой, чтобы как-то отвлекаться от всей рутины, но у меня нет ни возможности, ни желания идти работать.
Подскажите, как мне убедить себя в том, что мне стоит ещё пожить, потому что сама я не могу найти достойных аргументов…
«Когда ты летишь с моста, ты понимаешь, что все проблемы решаемы. Кроме одной. Ты уже летишь с моста» — так сказал один выживший самоубийца.
Здравствуйте, Татьяна! Ваше состояние вызывает у меня серьёзные опасения и тревогу. Часто люди в поисках выхода из болезненного состояния совершают одни и те же ошибки — прибегают к способам, которые либо неэффективны, либо вредны. Основные из них — добровольная изоляция и пассивность. Помните: «Сон разума рождает чудовищ». Поэтому давайте выполним несколько простых действий к поиску возможности облегчения вашего состояния. Итак, шаг первый.
Я прошу вас провести небольшое самотестирование, которое поможет вам понять, есть у вас депрессия или нет. Попробуйте ответить «да» или «нет» на следующие вопросы.Обнаруживаете ли вы у себя:
Пассивное ожидание тем более нелепо и потому, что депрессии сейчас хорошо поддаются лечению (80% и более пациентов выздоравливают).
Шаг 2. Обращение к психотерапевту. Это может быть специалист, работающий в поликлинике по месту жительства или в УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» (адрес: Витебск, ул. Гагарина, 10А, тел. регистратуры +375 (212) 54-90-26. Консультации можно получить в том числе и анонимно, регистратура анонимной помощи +375 (212) 54-90-28). Кроме того, в Витебске есть телефон экстренной психологической помощи «Телефон доверия»: +375 (212) 54-90-24 (работает круглосуточно). Этот номер запомните, пожалуйста. Если вам понадобятся дополнительные информация или разъяснения, или просто захотите высказаться, пишите. Я рядом.
И в завершение, позвольте, я вам расскажу одну притчу.
«Жизнь в стремлении».
Крестьянин ехал на повозке. Проезжая через лес, он встретил женщину с маленьким ребёнком на руках, она попросила их подвезти. Выпало много снега, и утро было холодным. Крестьянин начал замерзать, и женщина на повозке тоже. Он увидел, что она постепенно становится синей и теряет сознание. Тогда он взял ребёнка, вытолкнул женщину из повозки и уехал прочь. Женщина была шокирована и пустилась бежать, кричать, вопить, проклинать — и через некоторое расстояние крестьянин остановил повозку, посадил её и сказал: «Теперь всё в порядке. Я должен был сделать это, иначе бы умерла ты и твой ребёнок».
С уважением, Виктория.
Здравствуйте, Татьяна! Ваше состояние вызывает у меня серьёзные опасения и тревогу. Часто люди в поисках выхода из болезненного состояния совершают одни и те же ошибки — прибегают к способам, которые либо неэффективны, либо вредны. Основные из них — добровольная изоляция и пассивность. Помните: «Сон разума рождает чудовищ». Поэтому давайте выполним несколько простых действий к поиску возможности облегчения вашего состояния. Итак, шаг первый.
Я прошу вас провести небольшое самотестирование, которое поможет вам понять, есть у вас депрессия или нет. Попробуйте ответить «да» или «нет» на следующие вопросы.Обнаруживаете ли вы у себя:
- потерю энергии, усталость?
- потерю интереса к жизни?
- отсутствие уверенности в себе?
- чувство безнадёжности?
- неспособность к концентрации внимания?
- потерю веса вследствие сниженного аппетита?
- ранние пробуждения по утрам?
- заторможенность?
- более тяжелое состояние по утрам, чем к вечеру?
Пассивное ожидание тем более нелепо и потому, что депрессии сейчас хорошо поддаются лечению (80% и более пациентов выздоравливают).
Шаг 2. Обращение к психотерапевту. Это может быть специалист, работающий в поликлинике по месту жительства или в УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» (адрес: Витебск, ул. Гагарина, 10А, тел. регистратуры +375 (212) 54-90-26. Консультации можно получить в том числе и анонимно, регистратура анонимной помощи +375 (212) 54-90-28). Кроме того, в Витебске есть телефон экстренной психологической помощи «Телефон доверия»: +375 (212) 54-90-24 (работает круглосуточно). Этот номер запомните, пожалуйста. Если вам понадобятся дополнительные информация или разъяснения, или просто захотите высказаться, пишите. Я рядом.
И в завершение, позвольте, я вам расскажу одну притчу.
«Жизнь в стремлении».
Крестьянин ехал на повозке. Проезжая через лес, он встретил женщину с маленьким ребёнком на руках, она попросила их подвезти. Выпало много снега, и утро было холодным. Крестьянин начал замерзать, и женщина на повозке тоже. Он увидел, что она постепенно становится синей и теряет сознание. Тогда он взял ребёнка, вытолкнул женщину из повозки и уехал прочь. Женщина была шокирована и пустилась бежать, кричать, вопить, проклинать — и через некоторое расстояние крестьянин остановил повозку, посадил её и сказал: «Теперь всё в порядке. Я должен был сделать это, иначе бы умерла ты и твой ребёнок».
С уважением, Виктория.
1 комментарий
Аноним
Спасибо огромное, Виктория, за помощь. Буду бороться.
