Бессоница и беременность

Здравствуйте! Планирую беременность, но столкнулась с такой проблемой: после большого стажа курения бросила эту дурную привычку, всё прекрасно, кроме появившейся бессонницы. Не курю около года, бессонницей страдаю эпизодически, но чаще да, чем нет: без снотворного долго не могу заснуть, часто просыпаюсь ночью, если просыпаюсь около 5 утра, больше заснуть не могу.
Пью безрецептурный препарат «Сонмил», более сильные снотворные не пробовала и не хочу. Есть ли какие-то варианты лечения бессонницы во время беременности?