Как бороться с токсикозом?

В первую очередь, нужно не бороться с токсикозом, а научиться принимать это проявление беременности с пониманием. Конечно, постоянная тошнота, рвота, раздражительность могут довести до истощенного состояния кого угодно, особенно, когда идёт 9-я неделя беременности, токсикоз на которой только усиливается. Но если научиться принимать это состояние просто как период своей жизни, который, к слову, закончится уже скоро, то, возможно, токсикоз будет мучить не так сильно.

Токсикоз может напоминать будущей маме о важности правильного питания и здорового образа жизни. Нужно попробовать перестроить свой день таким образом, чтобы больше бывать на свежем воздухе, меньше испытывать стрессов, уставать, следить за питанием.

Так как тошнота обычно настигает женщину с утра, то нужно перед тем, как вставать, съесть печенье или пару орешков. К 9-й неделе беременности питание уже должно быть здоровым, нужно ли говорить, что запрещены алкоголь, кофе, сигареты, которые вызывают сильнейший токсикоз.

При токсикозе на 9-й неделе обычно организм сам выбирает, какие продукты ему подходят, поэтому в рацион нужно включать то, на что нет тошноты. Чтобы разобраться, что есть при токсикозе, а что — нет, достаточно несколько дней понаблюдать за своими пищевыми привычками.

Рвота вызывает обезвоживание организма, поэтому нужно больше пить жидкости — вода, компоты, соки, травяной чай, бульоны. Имбирь обладает противорвотным эффектом, поэтому можно пить холодный имбирный чай по утрам. Некоторым приносит облегчение минеральная вода или вода с яблочным уксусом. Также старинным лекарством от токсикоза на 9-й неделе является мёд, который нужно есть по утрам небольшими порциями.

Чтобы тошнота при токсикозе не возникала в общественных местах, можно есть мятные конфетки, леденцы, жевательную резинку, орешки, сухофрукты, то, что легко и быстро утоляет голод. Самое главное, чтобы желудок никогда не чувствовал себя голодным, так как порой это может спровоцировать новые приступы рвоты.

Есть и медицинские способы борьбы с токсикозом. Врач может назначить специальные препараты. Поэтому обязательно посоветуйтесь с вашим врачом.

Удачи.