СДВГ в подростковом возрасте. Как быть и к кому обращаться за консультацией?

Добрый день!

Я подросток и задумываюсь о том, что у меня возможно есть СДВГ или другая подобная проблема. Я знаю, что самодиагностика - это плохо, отчего я какое-то время сомневался писать сюда вопрос. Я уже не первый год замечаю, что у меня есть безумные проблемы с памятью, концентрацией и не только. Также у меня и раньше были такие себе периоды в жизни, которые приводили меня в не самые приятные психоэмоциональные состояния. Я очень долгое время думал, что я просто сам по себе очень невнимательный, что моя память ужасная, вечно меня подводит и т.п. Но когда я узнал, что такое СДВГ и узнал, сколько у меня совпадений с симптомами, особенно если брать невнимательный тип, то в голове появилось немало мыслей об этом. Хочу до конца понять, это я просто сам по себе ленивый, невнимательный, забывчивый или действительно это что-то не так с моим состоянием организма.

Нужна ли консультация по этому вопросу у вас или у другого специалиста? Также, с этим лучше обращаться к психотерапевту или к психиатру, и если надо, то можете ли, пожалуйста, посоветовать кого-нибудь, если знаете и если это возможно?