Как избежать кариеса

Здравствуйте, Александр.
Меня зовут Тамара, мне 13 лет. К сожалению, с детства у меня проблемы с зубами. По-моему, это из-за того, что я кушаю с детства очень много сладкого. В последнее время я от вкусностей отвыкаю, но окончательно из рациона питания убрать не могу.
У меня часто образуется кариес на зубах. К тому же из-за неправильного лечения стоматолога у меня раскрошились две шестерки. Пожалуйста, посоветуйте, мне что делать?
С уважением, Тамара