Сегодня состоится бесплатный урок по body art в новом X-line

Body art в новом X-line в ТЦ «Омега»! 2 сентября в 20:30 открытый бесплатный урок! Записаться можно уже сейчас: +375 (29) 524-30-00показать телефон!

О направлении

Новое направление в фитнесе — боди-арт — зародилось в мире относительно недавно, а именно в 1994 году. В Беларуси эти мастер-классы стали проводиться только в этом году.

В данном направлении используются элементы тай-чи, йоги, силовых и кардиоупражнений. Само занятие длится около часа и разделено на пять этапов: земля, дерево, огонь, металл и воздух. Всё начинается с относительно спокойной разминки, потом упражнения становятся сложнее, увеличивается их темп и нагрузка.

В тренировке большое внимание уделяется дыханию: даже музыка подобрана специальная, помогающая дышать правильно и в нужном ритме. Очень много упражнений на координацию, на гибкость, растяжку, много скруток для позвоночника. В конце занятия обязательно есть лёгкая медитация – самая важная часть.

Главным приоритетом тренировок является развитие человека как функциональный целостности, достижение синергии в снижении физической и эмоциональной напряжённости.

Кому подойдёт body art?

Для того, чтобы пойти на боди-арт, совсем необязательно обладать специальной подготовкой. У самых сложных упражнений есть несколько вариантов, и каждый может выбрать тот, с которым справляется.

Body art подойдёт всем, кто желает стать гибче, улучшить пластичность тела, усовершенствовать осанку, укрепить мускулатуру и стабилизировать своё эмоциональное состояние.

Занятия будут проходить в новом зале по адресу: Витебск, пр-т Строителей, 11а. Контактный телефон для справок и записи: +375 (29) 524-30-00показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.