Lady CrossFit — новое направление в PoleDeluxe

8 сентября 2015 в 11:46 PoleDeluxe

Lady CrossFit — новое направление в PoleDeluxe!

«Занятия по коррекции фигуры уже давно полюбились ученицам PoleDeluxe. Девочки с удовольствием выползают из зала после этой тренировки. Но недавно были замечены ученицы, скучающие на этих занятиях… Поэтому специально для них открыто новое направление!»

Что такое кроссфит?

По большому счёту — это круговая система тренировок, программа, направленная на развитие силовых способностей и приобретения отличной физической формы как для новичков, так и для профессиональных спортсменов.

Кроссфит направлен на развитие общей физической подготовленности. Программа тренировок кроссфит не имеет одной определённой специализации. В систему включены элементы лёгкой и тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, интервальной и высокоинтенсивной тренировки.

Кому подойдёт кроссфит?

В кроссфите могут заниматься как новички, так и продвинутые спортсмены, упражнения могут быть одинаковые, отличающиеся только весом отягощений, интенсивностью и продолжительностью нагрузки. В данной системе тренировок используются в основном базовые упражнения из всевозможных направлений, но есть и специализированные упражнения.

В общем и целом — занятия интересные, весёлые и разнообразные, и явно отличающиеся от того, к чему привыкли занимающиеся.