Набор в группу по пилатесу на фитболах

В студии Vip Dance идёт набор в группу по пилатесу на фитболах. Занятия будут проходить по понедельникам и пятницам в 18:30. Эти удивительные мячики помогут быстро подтянуть ноги и ягодицы, сделать плоским живот, укрепить спину и поднять настроение.

Как это работает?

Эффективность упражнений на фитболе на 50% выше, чем при обычных тренировках. Фитбол заставляет мышцы работать беспрерывно и с удвоенной силой, т.к. если потеряешь концентрацию — сразу упадёшь. Поэтому пожалеть себя при выполнении упражнений не получится: нужно выкладываться на все 100%!

Кроме того, занятия с фитболом вносят в обычные скучные упражнения элемент игры, поэтому тренировка пролетает быстро и весело, а сами упражнения даются намного легче.

Что дают занятия?

• Укрепляются абсолютно все группы мышц, в том числе глубокие мышцы-сгибатели, которым не уделяется должное внимание в других видах фитнеса.
• Развивается сила, выносливость, гибкость.
• Корректируются осанка.
• Улучшается работа внутренних органов.
• Усиливаются обменные процессы в организме.
• Расслабление после тяжёлого дня.

Пилатесом на фитболе могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Вероятность травм сведена к минимуму.

Адрес: Витебск, пр-т Фрунзе, 81, корп. 33, офис 410. Телефон для записи: +375 (29) 81-999-41показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.