Новинка сезона: тренировки body sculp

В фитнес-клубе «Мастер-класс» будет открыто новое направление — body sculp. Занятия будут проходить по средам в 19:50.

Body sculpt — это один из видов силового тренинга, который основан на атлетическом воздействии на организм. Смысл тренировки — в увеличении выносливости организма и создании рельефности мышечной массы; эффективность тренировки заключается в чередовании интенсивных упражнений с щадящими нагрузками на мышечные волокна.

Программа содержит различные комплексы упражнений, направленные для прорабатывания отдельных мышечных групп.

В тренировке есть небольшая аэробная нагрузка за счёт увеличения скорости в упражнении. Однако её сможет каждый подобрать под себя с помощью опытного тренера. Аэробная нагрузка предназначена для подготовки мышечной ткани к основной силовой части тренировки.

Основную часть тренировки, несомненно, составляет тренинг с сопротивлением, используется дополнительное спортивное оборудование. Он развивает мышечную силу и способствует увеличению объёмов прорабатываемых групп мышечных волокон. Также есть стретчинг, что способствует укреплению мускулатуры и снижению боли после силовых нагрузок.

Тренировки по системе body sculpt, помимо формирования красивого, подтянутого и рельефного тела, обладают огромным оздоровительным эффектом.

Продолжительность силового тренинга составляет 50 минут. Занятие проходит в аэробном режиме и направлено на проработку всех составляющих больших мышечных групп. Тренировочный процесс body sculpt является интервальным, что способствует развитию силы мышц и выносливости.

При оптимальном соотношении двух видов нагрузок удастся не только создать рельефное и подтянутое тело, но и значительно уменьшить количество подкожного жира.

Универсальность тренировок в стиле body sculpt заключается в самостоятельном выборе интенсивности нагрузок и отягощения, соответственно, личной выносливости и мышечной силе.

Первая тренировка пройдёт уже в эту среду, 3 августа, в 19:50.

Адрес: Витебск, пр-т Победы, 41/1а. Запись по телефону: +375 (29) 510-99-57показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.