Группа выходного дня «Гибкость и сила»

В йога-студии «Прана» появилась группа выходного дня йога + пилатес «Гибкость и сила». Занятия будут проходить по воскресеньям, с 10:00 до 11:00.

Упражнения йоги — упражнения на гибкость, чтобы сделать суставы более подвижными и избавиться от болей. Пилатес — это система упражнений, имеющая целостное и многоуровневое влияние на организм человека. Оказывает уравновешивающее, сбалансированное воздействие за счёт включения в работу мышц, относящихся к глубокому слою, мобилизацию суставов, укрепление всего мышечного корсета.

В связи с направленным воздействием на позвоночный столб пилатес является не только способом развития опорно-двигательного аппарата, но и оказывает положительное влияние на все системы организма, благотворно сказываясь на работе внутренних органов, нервной системы, укрепляется иммунитет, даёт подтянутое спортивное тело.

В основе метода лежит понятие «идеальная осанка». Основными принципами пилатеса являются центрирование, дыхание, концентрация, контроль, плавность, регулярность.

Результаты

• профилактика и решение функциональных проблем опорно-двигательного аппарата;
• повышение иммунитета;
• коррекция осанки;
• создание гармоничного развитого тела с подтянутым силуэтом и рельефной удлинённой мускулатурой;
• снятие стресса, уравновешивание эмоционального состояния и нервной системы в целом;
• молодость — уменьшение негативного воздействия на организм возрастных изменений;
• улучшение общего самочувствия.

Адрес: Витебск, ул. Калинина, 16а. Телефон: +375 (29) 814-61-61показать телефон.

3

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.