2 бесплатных мастер-класса в один день в клубе X-line

Сегодня в клубе X-line по адресу: Витебск, ТЦ «Омега» пройдут 2 бесплатных мастер-класса:

• 19:30 — Body Sculpt Intens, тренер Ольга Мешко;
• 20:30 — ABS, тренер Анна Садовская.

Групповые занятия в сентябре в X-line в ТЦ «Омега» порадуют ещё большим разнообразием фитнес-направлений.

Body Sculpt Intens — aктивное жиросжигание, тренировка сердца и дыхательной системы, развитие мышечного корсета, тонус и упругость тела! Тренировка высокой интенсивности, где силовые упражнения чередуются с кардио. По очереди задействуются разные мышечные группы. Упражнения выполняются без перерывов, образуя своеобразный круг, занятие вмещает 3−4 круга. Разнообразие в выборе инвентаря. При разумном питании метаболизм после тренировки разгоняется на 2 суток.

ABS — это программа, направленная на проработку мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление позвоночного столба и развитие гибкости. Она поможет уменьшить объёмы талии, укрепить пресс, убрать лишнее с боков, улучшить осанку, нормализовать обмен веществ и гормональный фон.

Суть занятия заключается в чередовании интенсивных нагрузок на группы мышц пресса и спины с подходами к упражнениям на растяжку и расслабление. Именно такие смены позволяют добиться лучшего результата и уменьшить физическую усталость от тренировки. В то же время занятие проходит достаточно активно и значительно повышает настроение.

В процессе всей тренировки также активно работают бёдра и ягодицы, поскольку упражнения для нижней части тела способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.

Тренировка ABS подходит всем, так как не создаёт избыточной нагрузки, не приводит к травмам и повреждениям, а повышает выносливость, укрепляет мышцы core и благоприятно сказывается на общем здоровье и самочувствии.

Телефон для записи: +375 (29) 524-30-00показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.