Фитнес-тестирование в клубе «Мастер-класс»

Осень в разгаре, подготовка тела к Новому году уже началась. Фитнес-тестирование поможет сделать это правильно и безопасно.

Фитнес-клуб «Мастер-класс» предлагает два варианта программы: разовую консультацию и программу, рассчитанную на месяц.

Разовая консультация включает в себя:

• сбор необходимых данных;
• заполнение анкеты;
• замер и расчёт нужных для теста показателей (с расшифровкой по каждому);
• составление индивидуальной фитнес-программы;
• консультация по всем фитнес-направлениям;
• рекомендации по технике выполнения основных упражнений;
• дополнительные рекомендации по правильному снижению веса.

Программа, рассчитанная на месяц, включает в себя все вышеперечисленные пункты, а также:

• составление подробной программы питания и консультации в течение месяца (при необходимости программа корректируется);
• в конце каждой недели производятся замеры и расчёт основных параметров (процент содержания жировой, мышечной массы);
• на основании полученных данных производится анализ и составляется график для отслеживания динамики изменений;
• вносится корректировка в фитнес-программу (если необходимо);
• консультация по всем возникающим вопросам в течение всего времени действия программы.

Индивидуальная программа нужна тем, кто

• хочет похудеть и избавиться от жира;
• хочет набрать мышечную массу;
• хочет постоянно оставаться в хорошей форме;
• достиг «плато», вес уже давно не меняется;
• долгое время сидел на диетах и метаболизм замедлился.

Программа питания включает

• информацию о допустимой норме килокалорий и коридоре её изменения;
• сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов;
• указание калорийности, веса порции и содержании БЖУ для каждого блюда;
• продуктовые предпочтения и исключает необходимость голодать;
• возможность замены блюд;
• индивидуальный подход к особенностям телосложения, состояния здоровья и цели;
• перечень дополнительных рекомендаций для достижения максимального эффекта;
• получасовую консультацию 1 раз в неделю, в течение которой подробно анализируется питание;
• еженедельную корректировку программы на основании результатов и ощущений (замена продуктов, изменение соотношения БЖУ, изменение калорийности);
• максимальное соответствие целям, возможностям и потребностям организма в конкретный период времени.

Стоимость программы (1 месяц) — 35 рублей, разовая консультация — 20 рублей.

Адрес: Витебск, пр-т Победы, 41/1а. Телефон: +375 (29) 510-99-57показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.