Семинар Ирины Гущиной в фитнес-клубе X-line

13 ноября в 14:00 в фитнес-клубе X-line состоится семинар 4-кратной абсолютной чемпионки Беларуси в номинации бодифитнес, абсолютной чемпионки кубка восточной Европы.

В программе

• Встреча и знакомство с Ириной Гущиной.
• Теоретическая часть.
  • Особенности женского тренинга (как правильно построить тренировочный цикл, как прокачать ноги, ягодицы, пресс, проблемные места женщин, стоит ли девушке работать над верхом и многое другое).
  • Похудение и сушка, диета и сбалансированное питание.
  • Спортпит и необходимость его применения для женщин. Мифы-страшилки о протеинах, l-карнитинах, бца-шках и пр. Какие добавки применять для улучшения результата силовых тренировок и для похудения.
  • Дегустация спортивного питания от спонсора мероприятия — магазина eXpert.
  • Подготовка к соревнованиям: особенности тренинга и питания, различие номинаций бикини и бодифитнес.
  • Вопрос-ответ (участники смогут задать свои вопросы на тему питания, тренировок, спортивных добавок и соревнований).
• Практическая часть.
  • В этой части будут продемонстрированы упражнения и их эффективные комбинации. У каждого участника будет возможность на себе испытать любимые упражнения Ирины Гущиной, получить рекомендации по технике упражнений и проанализировать наиболее популярные ошибки.
  • Мастер-класс по позированию и дефиле. Правила подачи себя на соревновательной сцене. Примеры неудачного позирования. Особенности позирования в номинации бикини и бодифитнес.

Семинар будет проходить на платной основе, стоимость — 25 рублей по предварительной записи и 30 рублей без записи в день семинара.

Телефон для справок и записи: +375 (29) 524-30-00показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.