«Гибкое тело» + пилатес на фитболе

В студии Vip Dance идёт набор в группу «Гибкое тело» + пилатес на фитболе — плоский живот, подтянутые ноги, здоровая спина и хорошая растяжка.

Расписание

• вт, 19:30, пт, 18:30 (55 минут);
• ср, 18:00 (1 час 25 минут).

Как это работает

Эффективность упражнений на фитболе на 50% выше, чем при обычных тренировках. Фитбол заставляет мышцы работать в режиме нон-стоп и с удвоенной силой, т.к. стоит на секунду расслабиться, и мгновенно теряется равновесие. Поэтому пожалеть себя и «схалявить» при выполнении упражнений не получится: занимающийся вынужден выкладываться на все 100%. Кроме того, занятия с фитболом вносят в обычные скучные упражнения элемент игры, поэтому тренировка пролетает быстро и весело, а сами упражнения даются намного легче за счёт эмоциональной разрядки.

Что дают занятия

• укрепляют абсолютно все группы мышц, в том числе глубокие мышцы-сгибатели, которым не уделяется должное внимание в других видах фитнеса;
• развивают силу, выносливость, гибкость;
• корректируют осанку;
• улучшают работу внутренних органов;
• усиливают обменные процессы в организме;
• помогают в расслаблении и снятии напряжения.

Кто может заниматься этим направлением

Пилатесом на фитболе могут заниматься люди любого возраста и пола с любым уровнем физической подготовки. Вероятность травм здесь сведена к минимуму.

Адрес: Витебск, пр-т Фрунзе, 77, корп. 2, офис 128. Телефон: +375 (29) 81-999-41показать телефон.

3

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.