Cross fit: эффективное снижение веса

Cross fit — стремительно набирающее популярность по всему миру фитнес-направление. Эта программа широко используется как обычными людьми, так и профессиональными спортсменами для подготовки в разных видах спорта. Студия Vip Dance приглашает на занятия по этому интересному направлению.

Расписание занятий

• пн, чт, 09:00 — лайт;
• пн, ср, пт, 16:30 — стандарт;
• вт, сб, 20:30 — лайт.

Что дают занятия

Тренировки помогают в короткие сроки сбросить лишний вес, сформировать мышечный рельеф, а также развить такие физиологические аспекты как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, улучшить работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстроту адаптации к смене нагрузок и др.

• Тренировка настолько интенсивная, что расход калорий происходит усиленными темпами.
• Такая тренировка поможет держать сердечный ритм в высоком темпе. Это значит, что расход энергии будет происходить намного быстрее, чем при статичной малоподвижной тренировке.
• Интенсивная тренировка по системе кроссфит задействует многие мышечные группы одновременно, что позволяет сжигать много калорий. После такой тренировки уровень метаболизма увеличивается до 40%.

Адрес: Витебск, пр-т Фрунзе, 77, корп. 2, офис 128. Телефон: +375 (29) 81-999-41показать телефон.

2

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.