Семинар танцевальной медитации

20−21 мая (19:00−22:00) в йога-студии «Прана» преподаватель Анурада проведёт двухдневный семинар танцевальной медитации.

Предварительная запись по телефону: +375 (29) 870-00-01показать телефон. Подробности в группе: vk.com/event146313220.

Анурада — исследователь, профессионально влюблённый в движение. Перформер, преподаватель танцевальной медитации, пластической импровизации, креативного танца. Магистр искусств в области международного исследования перформанса. Получала образование и профессиональную практику в Литве, Индии, Сербии и Великобритании. Защитила магистерскую диссертацию о танце буддийских монахов, которому обучалась в Непале. Обучалась телесно- ориентированной психотерапии, практикует медитацию. Работает по авторским методикам.

О танцевальной медитации

«Наши сеансы — это расслабление через движение. Мы наблюдаем спонтанный танец, разворачивающийся в здесь и сейчас. Практикуя танцевальную медитацию, мы становимся более внимательными и осознанными. Мы практикуем состояние открытости к происходящему. Со временем мы можем обнаружить, что качества, проявленные в нас с помощью медитации, всё чаще сопровождают нас в повседневной жизни.

Позволяя своему телу двигаться в собственном ритме, мы становимся свидетелями собственной внутренней мудрости. Ослабляя контроль над телом, мы даём ему возможность для самовосстановления и гармонизации. Тело само находит те участки и положения, которые нуждаются во внимании и проработке. Это способствует восстановлению течения энергии в теле, его оздоровлению и пробуждению. К тому же это очень приятный процесс, который помогает расслабиться, раскрыться, согласиться с тем, кто вы есть, наблюдать собственное спонтанное и абсолютно совершенное проявление.

Отдаваясь ритму и собственным инстинктам, вы расслабляетесь, успокаиваете ум. Уходит мышечное напряжение и зажимы и, как следствие, могут высвобождаться подавленные эмоции. Мы занимаемся в очень комфортном и просторном зале и вместе стараемся создать очень тёплую, интимную и доверительную атмосферу, которая способствует танцу, духовному росту и самоисследованию.

Приготовьте особую одежду для танца. Это должен быть очень комфортный комплект, который не сковывает движение. На вас должно быть что-то лёгкое, в чём во время танца не будет жарко. В то же время пусть у вас будет с собой футболка с длинным рукавом, которая не даст замёрзнуть во время упражнений на полу. Никакой специальной обуви не нужно. Мы танцуем босиком. Большую часть времени мы танцуем с закрытыми глазами. Некоторые предпочитают брать с собой тёмную повязку на глаза. Также очень хороший опыт — это завести дневник практики, в котором вы сможете фиксировать собственные откровения и прогресс».

Стоимость: 20 рублей. При оплате до 17 мая — 18 рублей, до 14 мая — 15 рублей.

Регистрация обязательна! Свои данные можно оставить здесь: vk.com/topic-146313220_35303033, затем нужно связаться с организатором по телефону: +375 (29) 870-00-01показать телефон.

Адрес: Витебск, ул. Калинина, 16а. Телефон: +375 (29) 814-61-61показать телефон.

2

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.