Fitness mix (тай-бо + сила)! Пробное занятие бесплатно!

Тай-бо – это направление, которое совмещает в себе приёмы восточных единоборств (таких как каратэ, тайский бокс, тхэквондо), движений из аэробики и гимнастики. Принцип занятий основан на боевых искусствах, которые развивают силу, скорость, равновесие, реакцию. Танцевальные элементы улучшают выносливость, координацию, работу сердца, а силовые нагрузки приводят в тонус мышцы, суставы, подтягивают кожу.

Силовая тренировка: в основном делается упор на мышцы ног, ягодиц, рук. Упражнения могут быть как базовыми, так и изолированными. Также задействуются мышцы пресса. Чтобы проработать отдельную группу мышц, используются утяжелители в виде разнообразного спортивного снаряжения.

Занятия проходят: вторник в 20:00, четверг в 20:00.

Адрес: Витебск, пр-т Победы, 15, пав. 60. Телефон: +375 (29) 735-36-03показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.