«6-часовой сон: польза или вред?» — рассказывает компания Sonit

Если в последние месяцы дни больничных вдвое превысили количество счастливых отпускных, если вы всё никак не можете запомнить, кого из домашних нужно забрать из детского сада, а кого — встретить вечером с работы, если в зеркало не хочется смотреть от слова «совсем», а запасы холодильника истощаются, не успевая пополниться, — есть повод задуматься.

Только не спешите сразу «гуглить» симптомы! Есть предположение, что интернет-диагноз как обычно окажется неутешительным. Можно вспомнить, сколько времени за последний месяц было потрачено на сон.

Было бы здорово иметь в каждом дне не 24, а, скажем, 26 часов, а в году не 12, а 13 месяцев. Сколько дополнительных возможностей подарили бы нам эти несколько дополнительных часов, сколько важных дел, на которые вечно не хватает времени, мы могли бы переделать!

Первая идея, которая приходит в голову, когда задумываешься, каким образом можно сэкономить время, — это чуть укоротить время сна. Ведь вроде бы где-то говорили, что и шести часов вполне достаточно для восстановления...

Пара слов о хроническом недосыпе

Только вчера родившийся не слышал о том, что спать в идеале нужно 7−8 часов. И только этот же вчера родившийся может поверить в то, что современные условия существования действительно могут подарить такую возможность.

Работа, тренировки, встречи с друзьями, домашние дела, хобби — обычный день человека нашего века состоит из миллиона дел, на сон, кажется, времени не остается совсем.

Несмотря на то, что с годами для восстановления нам нужно все меньше времени, — спать по пару часов в сутки, если хочется быть здоровым и продуктивным, не получится. Стоит недоспать всего один день, и вуаля:

• Можно начать переедать — организм требует всё больше и больше вредных углеводов.
• Внимание ухудшается — человек становится невнимательным на дороге, в работе, а это может привести к фатальным последствиям.
• Иммунитет снижается — человек становится особенно подвержен различными инфекциям и вирусам.
• Эмоции действительно берут вверх на разумом. Организм переходит в режим «примитивного существования», и человек срывается на каждую мелочь, нервничает и орёт почем зря.

В долгосрочной же перспективе хроническое недосыпание увеличивает вероятность возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой, сахарного диабета, понижает либидо и провоцирует проблемы с детородной функцией.

«Перспектива не очень, правда?»

И это натолкнуло сотрудников компании Sonit на мысль...

Как из 6 часов выжать 8

Сколько часов в день человек тратит на сон? Даже если с легкостью получится ответить на этот вопрос, — велика вероятность, что ответ будет неверным.

«Как правило, спим мы меньше, чем нам кажется».

Очень часто не учитывается то время, которое может понадобиться на то, чтобы уснуть. Плюс прерывистый сон, когда человек просыпается среди ночи.

На это влияет многое: эмоциональное состояние, выбор продуктов на ужин, ритм прошедшего дня, мысли, с которыми человек засыпает, человек, который засыпает рядом... и, конечно, матрас, на котором человек проводит ночь.

Старый, неудобный, скрипучий, слишком мягкий, слишком жесткий, не подходящий под индивидуальные физиологические особенности — такой матрас определенно не даст человеку полноценно отдохнуть! Да, для выбора спального места, которое подарит комфорт и здоровый крепкий сон, нужно учесть многое.

Сотрудники компании Sonit долго изучали, что нужно для того, чтобы матрас обеспечивал настоящий отдых, чтобы приносил исключительно приятные ощущения и чтобы та треть жизни, которую человек проводит во сне, была самой безмятежной.

И вот уже более 14 лет ™ Sonit приносит в дома покупателей здоровый и полноценный сон!

К сожалению, до сих пор не удалось найти 25 час в сутках, но сделано всё, чтобы даже при минимальном времени, отведенном на сон, человек восстанавливался, чувствовали себя замечательно, был продуктивен и бодр.

Покупатели отмечают, что с приобретением матрасов ™ Sonit их самочувствие на самом деле улучшилось, пропали болевые ощущения в спине, исчезла бессонница, появилось больше жизненных сил.

Неудивительно, потому как матрасы от компании Sonit обладают способностью подстраиваться под индивидуальные параметры человека, снимая нагрузку с мышц и обеспечивая правильное положение спины во время отдыха.

И все же: сколько часов нужно спать?

Для полноценного восстановления организма нужно спать не меньше 7 часов.

И не больше 9, поскольку от чрезмерного сна человек рискует стать неработоспособным, заполучить депрессию, сердечно-сосудистые заболевания или диабет.

Поэтому на вопрос: «Достаточно ли спать 6 часов в день?», отвечаем: нет. Нужно подвинуть свои дела, организовать график так, чтобы на отдых оставалось минимум 7 часов.

Вы же у себя один!

Нет возможности отследить время сна, можно только сделать его здоровым, крепким и комфортным.

Сотрудникам компании Sonit важно, чтобы продукция помогала покупателям сохранять здоровье — поэтому используется натуральный латекс в матрасах, он не вызовет аллергии, не даст появиться пылевым клещам, будет пропускать воздух и прослужит не меньше 20 лет!

Комфорт каждый ощущает по-своему, поэтому Sonit предлагает матрасы разного уровня жесткости. Для семейных пар есть комбинированные модели!

В производстве используется только качественная окантовка, поэтому матрасы долго сохраняют внешний вид, а качество с годами остается прежним!

Практически все матрасы Sonit не имеют съемных чехлов — часто после стирки они садятся, и их приходится выбрасывать. Бесчехольные матрасы за счет глубокой стежки хорошо фиксируют все слои изделия, и оно служит дольше.

Матрасы собираются вручную, а специалисты следят за качеством на каждом этапе производства. Поэтому компания ручается за высокое качество всех своих изделий!

Так что, даже если двадцать пятый час в сутках все же появится — наверняка захочется провести его только на матрасах Sonit!

Подробную информацию о продукции компании можно получить по телефону: +375 (44) 544-45-23показать телефон
Адрес: Витебск, пр-т Победы, 15, пав. 340

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.