Подолог рассказал, как нужно выбирать обувь

Какую обувь покупать, чтобы не навредить своим ногам?

7 основных правил выбора обуви

1. Мы очень много ходим по твердой поверхности: асфальт, плитка, жёсткий пол... Поэтому для ежедневной носки необходимо выбирать обувь с хорошей амортизацией!
   Например, кроссовки. Это отличная обувь. Хотя постоянное ношение амортизирующей обуви (кроссовок) может привести к гипертрофированию мышц и связок стопы. Так что виды обуви надо чередовать — и таким образом тренировать разные мышцы наших ног.
2. Подошва должна быть износостойкой. Если на обуви стёрлась пятка или какие-то другие участки её нужно менять! Изношенная подошва может приводить к травмам стопы и голеностопного сустава.
3. Для жителей «городских джунглей» необходима обувь с каблуком! Пятка должна быть на 2−4 см выше, чем передний отдел.
4. Достаточная полнота! При ходьбе передний отдел будет расширяться и удлиняться, что тоже будет амортизировать стопу. Правильная полнота поможет избежать деформации стоп («косточки») и мозолей.
5. Задник должен закрывать и удерживать пятку при ходьбе.
6. Зона переката (основание пальцев) должна сгибаться!
7. Если обувь с липучкой или шнуровкой, то она должна быть ими зафиксирована на стопе, иначе мы не сможем соблюдать выше перечисленные пункты.

Правил много. Плохой обуви сейчас — тоже много!

Признаки некачественной обуви

• Обувь из дешёвых материалов.
• Обувь, не рассчитанная на полноту славянских ног.
• С плохими подошвами.
• С неправильной фиксацией.

Чтобы подобрать свою «пару», придётся немало побегать. Но эти усилия того стоят.

Как минимум, потом сэкономите на подологе :)

Но если появились вопросы — можно записаться на консультацию к подологу Витебска Дмитрию Мачульскому по телефону: +375 (29) 788-83-63показать телефон.

Адрес подологического кабинета: Витебск, ул. Терешковой, 3а

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.