Прошёл пешком 100 километров за 24 часа. Vitebsk.biz поговорил с молодым человеком о том, чего это стоило

21 июня 2021 в 13:15
Поделиться
Класснуть
Отправить

Начнём эту рабочую неделю с лонгрида о Паше. Вы спросите: «Кто такой Паша?». Спрашивайте — мы с удовольствием ответим. Паша — человек, которого, наверное, можно было бы и в космос отправить, потому что он из тех, кто ставит цели и идёт к ним. В буквальном смысле.

Когда я услышала о том, что он прошёл пешком за сутки сто километров, сделав это по сути просто так, чтобы испытать себя и свои силы — решила, что об этом должны узнать все. История интересная и бесконечно позитивная, что особенно важно в океане негатива в наши дни.

Итак, совсем недавно наш герой поставил сам себе цель — пройти сто километров. Он не марафонец, не профессиональный спортсмен или такой же профессиональный ходок (есть такое слово вообще?). И, как настоящий мужчина, сказал — сделал.

Если вам интересно, что его мотивировало, как готовился и как шёл — читайте интервью.

Итак, как ты вообще решился на такой поход и почему? Может вдохновился чьим-то личным примером?

Действительно интересный вопрос. Часто сложно понять мотивацию других людей. Мне же сложно понять себя.

Сейчас я точно не могу сказать, когда впервые у меня зародилась эта мысль. Идея в итоге она трансформировалась в «хочу пройти 100 км за 24 часа». В пешие походы я никогда не ходил, однако веду активный образ жизни. Часто трекер показывает больше 10 000 шагов за день. Раньше был рекорд ~37к шагов (несколько лет назад, тогда мы целый день гуляли с братом по Москве).

До этого я не слышал про людей, которые ходили 100 км. Такой челлендж был интересен мне. Смогу ли я пройти такую дистанцию, насколько это сложно? Понимая, что таких же энтузиастов я не найду, в поход я отправился один.

Как готовился к такому походу? Нам интересно всё (от моральной подготовки до физической).

Начнём с того, что такую дистанцию я решил взять наскоком. Понял, что есть огромное желание отправиться в такое путешествие, просто собрал рюкзак и пошёл. Взял лишь деньги и немного еды, ведь в пути я смогу купить всё необходимое. Стоит добавить, что вышел я в час ночи, после рабочего дня, силовой тренировки, тусовки, кальяна, не поспав, в общем, создав себе «оптимальные условия» для предстоящего похода.

Меня тогда это не смутило, но сейчас я понимаю, что это было крайне неразумно. Мне казалось, нужно идти либо сейчас, либо никогда. И вдобавок из одежды на мне были только шорты и майка. Идти ночью было холодновато, несмотря на непрерывную ходьбу.

В тот день я преодолел 42 км, доковыляв кое-как до автовокзала в Шумилино. Последние 5 км — это сущее мучение. В конце ноги болели просто адски (сильнее, чем после 100 км).

Я думал, что не смогу ходить неделю. За поход стёр пару носков, но чудом ни одного мозоля не приобрёл. И затею когда-либо ещё идти 100 км я отложил. На целых три дня. Результат похода меня не устраивал. Решил, что стоит грамотно подготовиться и попробовать ещё. Уже конкретно загорелся целью и понимал, что это будет непросто. После чего я около недели собирал информацию и тщательно планировал будущее путешествие. Все свои ошибки, которые я допустил в походе, планировал исправить в следующем.

Через три дня отправился выбирать обувь для похода. Это было непросто, консультанты в спортивных магазинах терялись от моего специфического запроса. В итоге я решил остановится на кроссах, которые мне субъективно понравились. В них же я и ходил следующие 5 дней перед походом, чтобы как следует их разносить.

Физической подготовкой перед походом я решил не заниматься, ибо я не знаю, каким образом и сколько нужно тренироваться, чтобы это помогло мне пройти 100 км. Бег? Походы на дистанции в 25, 50, 75 км? Я решил, что справлюсь и так. Это же просто ходьба.

Морально я тоже никак не готовился. Просто знал, что будет тяжело. Ведь в прошлый раз я «уработался» в ноль всего лишь на 42-ом км. Это меня задело. Я не думал, что будет так трудно и жаждал реванша.

Подготовка к сему мероприятию была основательной, и начал я её за 2 дня. Плюс запланировал 2 дня на отходняк. Цель — пройти 100 км не более чем за 24 часа! Вроде нехило.

Выходить запланировал в 00:00. Думаю, это лишь добавило мне хлопот, а не преимуществ. Но ведь это красиво: 100 км в период с 00:00 до 23:59 в течение суток. Здорово! Я даже не надеюсь на понимание :)

А чтобы выйти в такое время, следует хорошо выспаться. В итоге план принял следующий вид:

  • 03.06.2021, четверг. Ночь без сна. Тестовый поход.
  • 04.06.2021, пятница. Закупка, подготовка. 13:00 — отбой. 23:00 — подъём. Душ, «завтрак», проверка, последние приготовления. 23:55 — сидим на скамеечке у подъезда в состоянии полной боевой готовности.
  • 05.06.2021, суббота. 00:00 — выход. До 23:59 — прибытие на автовокзал в Полоцк.
  • 06.06.2021, воскресенье. Прибытие в Витебск на первом транспорте. Отдых.
  • 07.06.2021, понедельник. Отдых.

Была поминутно расписана схема, которая предусматривала 20 раундов ходьбы в течение часа, после каждого из которых было 12.5 минут отдыха. Если придерживаться такой схемы — получаем 20 часов ходьбы и 4 часа отдыха. И если идти со скоростью не менее 5 км/ч, то всё должно выйти чётко. Установлены будильники на каждый раунд-отдых, чтобы не держать время в голове. Запланировано было даже время, когда производить смену носков! Подготовка серьёзная!

Как говорится, у меня была какая-то тактика, и я её придерживался.

Закрыв рабочие дела в четверг, я стал готовиться к тестовому походу. Собрал рюкзак, убедился, что всё помещается, мне с ним удобно. Надел одежду, в которой я пойду в поход. В 23:00 я «проснулся». Принял душ, позавтракал — всё ровно так, как запланировано в день Х. Убедился, что на все действия у меня хватает времени с запасом. В 23:55 — на низком старте у скамеечки. 00:00 — погнали! Навернул кружок по безлюдному городу по схеме: час — ходьба, затем отдых — 12 минут.

Скорость выбрал среднюю (может быть, чуть выше средней). Идти было довольно комфортно. По итогу трекер показал скорость почти 6 км/ч, а я ведь и не спешил особо.

После часа ходьбы сработал будильник, означающий, что пора отдыхать целых 12 минут! Для этого у меня в рюкзаке есть плед. Постелил на землю — вуаля — место для привала готово. Снял обувь, снял носки, сделал массаж стоп, запрокинул ноги вверх, чтобы кровь оттекла. Всё в рамках репетиции, как планируется в боевых условиях. Небольшой перекус. Полежать. Попить воды. Кайф. Обратно надеть носки, кроссы. Собрать всё в рюкзак. Успеваю без спешки, хотя отдыха не сказать, что много, по моим ощущениям. Звенит очередной будильник, начинаю движение. Домой. Предстоит бессонная ночь. Тестовый поход, считаю, выдался прекрасным. В результате решил сменить рюкзак на меньший. Ибо на дистанции каждый кило имеет значение.

Пятница. Ночь вообще без сна не так проста, как может показаться. К часам 8-ми утра отпустило, и вскоре я отправился на контрольную закупку. Завершил все дела, а скоро уже и 13:00 — тихий час. Боялся, что не смогу уснуть, но усталость взяла своё. Я отлично выспался и был готов к свершениям. По уже знакомой мне схеме я начал свой ритуал перед походом, настоящим.

Завтрак — 100 грамм овсянки, залитой кипятком, и горсть изюма сверху со сгущёнкой (чтобы повысить энергетическую плотность приёма пищи). Кажется, я где-то это уже ел (вчера в 23:20).

Жду с нетерпением выхода. Все системы работают в штатном режиме.

Суббота. 00:00 — помчали! Не забыл включить трекер (приложение Relive, подсмотрел у Ксении Бутенко, автора одноименного канала на ютуб, которая тоже прошла 100 км за сутки). Эмоциональное состояние стабильное. Волнения нет. Интерес. Получится ли в этот раз? Я же так готовился.

Что я положил в рюкзак:

  • 2 повербанка;
  • 2 телефона;
  • 4 пары носков (взял бы больше);
  • 3 пары трусов (ни одни не пригодились );
  • майка;
  • плед небольшой;
  • деньги, наличные и карта;
  • нож;
  • зажигалка;
  • пластырь (1 упаковки хватило впритык);
  • салфетки (сухие и влажные).

Еда:

  • зефир;
  • бананы;
  • глюкоза, 2 упаковки (отличная вещь, с ней идти веселее);
  • семечки (плохая идея, не пригодились);
  • горький шоколад (не пригодился);
  • сушки;
  • ядерная смесь из изюма, кураги, лимона, мёда, кунжута, грецкого ореха — всё берём в равной пропорции, измельчаем в блендере (на выходе — огонь!);
  • вода.

Одежда:

  • кепка;
  • майка;
  • кофта;
  • шорты;
  • кроссы
  • светоотражающие элементы (б — безопасность).
Почему пошёл именно в Полоцк?
Изначально я планировал идти вокруг Витебска. Время от времени я спрашивал у людей из круга моего общения о том, что они думают о преодолении дистанции в 100 км пешком? Реально ли это? Что я намереваюсь идти сам — никому не говорил.

В разговоре с отцом он сказал, что 100 км — это как раз расстояние от Витебска до Полоцка. И после я подумал, а действительно, почему нет? Проложил маршрут по навигатору, перепроверил — идеально 100 км, сам бог велел. Решено.

Как родные отнеслись к этой авантюре? Жена, например, что сказала?

Родные знают, что если я что-то задумал, то лучше не мешать. Отнеслись с пониманием (насколько это возможно).

Жена не хотела, чтобы я шёл, переживала. Но в итоге пожелала удачи и болела за меня. Из Полоцка, кстати, она меня забирала. Это её идея. Привезла с собой разной еды, воды, это было просто супер. Когда ехали назад, почти по тому же маршруту, не верилось, что прошёл такое большое расстояние.

На следующий день с женой поехали на озеро, вечером в кафе. Гулять большого желания не было — суставно-связочный аппарат был против.

Как отдыхал в дороге? Еда, вода… Как это всё происходило?

Старался двигаться по намеченному плану. Час ходьбы, затем 12 минут отдыха. Если не было подходящего места для отдыха, шёл двойную норму, затем отдыхал 25 минут. На привале я обычно снимал обувь, носки. Делал массаж ступней. Стелил плед, ложился, закидывал ноги вверх для оттока крови. Но бывало иногда, что ленился и хотелось просто лежать.

Контролировал, чтобы успеть всё собрать обратно в рюкзак и выдвигаться по графику. Есть в течение всего похода не хотелось. Кушал лишь во время привалов, чтобы энергия не закончилась, с запасом. Только глюкозу в таблетках закидывал на ходу. Это дельная штука.

Питьевой режим — это очень важный момент. На протяжении всего похода пил обычную воду. Старался это делать равномерно, не допускать жажды. Воды иногда очень сильно не хватало, так как магазины ни на каждом шагу. Много воды возьмёшь — тяжело будет идти, мало — может закончиться. В идеале можно было просчитать этот момент заранее, где я буду покупать воду.

На каком километре возникло желание сесть и больше не идти и как ты его переборол? Если, конечно, такое желание было.

Такого желания не возникало, я был настроен очень решительно. Но были и тяжёлые моменты. В тот день было довольно жарко. С 9 утра и до 9 вечера температура держалась в районе 20−25 градусов. Как же злило, когда идёшь под солнцем, видишь впереди участки с тенью (была небольшая облачность), но, когда ты уже почти доходишь до заветного места, тень предательски убегала. Я ощущал, что солнце конкретно изматывает меня.

Помню 80-ый км, и это ощущение, что я тупо больше не могу идти. Не то что нет сил, скорее будто словил тепловой удар. Накатило отчаяние. Думал, неужели придётся сойти с дистанции. Я не хотел останавливаться, но боялся, что может стать плохо. Откинусь ещё случайно в канаве, а кому это нужно? Да никому. Но слабость прошла, понадобилось дать около получаса отдыха организму на остановочке в тенёчке, и я смог продолжить путь. Удивился, что в ногах будто появилось второе дыхание. Пожалуй, это был самый сложный момент за всю дистанцию.

Про дискомфорт в ногах сильно расписывать не буду. Он появился где-то на тридцатом километре, а затем сохранялся примерно на одном и том же уровне (к нему привыкаешь). После каждого привала, когда уже пройдена половина пути, было сложно начинать движение. Требовалось 1−2 минуты, пока расходишься. Как только намечалось появление мозолей, я заранее заклеивал это место пластырем. За поход ушла упаковка. Мозоли большого дискомфорта не вызывали. В кровь ноги не стёр. Считаю полученные повреждения мелочью для такого расстояния.

Были ли страшные моменты похода?

Был один момент. Шёл одиннадцатый километр пути. Я только вышел из Витебска, прошёл посёлок Кировский. Далее по маршруту идут автомобильные развязки. На второй из них меня поджидал ещё тот скриммер, как из фильма ужасов. Я шёл, никого не трогал, в своих мыслях, вокруг ни души, ни машины, время — около 2 ночи. Ровно под мостом раздался пронзительный визг некой птицы (дракона, птеродактиля?). Акустика пространства добавила звуку красок и силы. Сейчас это очень смешно вспоминать, но меня тогда так передёрнуло. Такого чистого, прямо физического ощущения страха не ощущал с десяток лет.

Вроде через миллисекунду понимаешь, что ничего страшного, и уже смешно становится от всей ситуации, но страх не спешил покидать тело. Тем не менее, ни одни из трёх трусов за поход не пригодились (и зачем я их столько взял?). После этого я достал нож из рюкзака, вынул лезвие, улыбнулся. К встрече с живностью я был готов, но на пути мне никто не попался. И ещё. На километре тридцатом приложение, записывающее трек маршрута, выдало уведомление, что смартфон блокирует его работу в фоновом режиме. И что это может привести к неправильной работе приложения и сбоям. К счастью, вылета не случилось, а то пришлось бы снова идти 100 км.

На этом страшные моменты заканчиваются.

Что самое сложное в том, чтобы идти сутки?

Непростой вопрос, на который я не найду ответ. Идти сутки — это в целом не простая затея. Пройти всю дистанцию — в этом и есть сложность. Что-то одно я выделить не могу. Мне не хотелось ни есть, ни спать (по этим пунктам я был подготовлен). Отдыха было достаточно. Внутренний «Я» меня сильно не доставал. Иногда я ему говорил: «Иди и не [...]!». И это всегда работало, стоит лишь повторить несколько раз.

Сложность может возникнуть в том, что ты что-то упустил, не полностью всё продумал, не до конца подготовился. И будешь ли ты готов справиться с внезапной проблемой?

Если кто-то прочитает сейчас пост и тоже решит отправиться в поход — какие советы можешь дать?
Планирование и подготовка. Мне кажется, это самое главное. Планирование в деталях решает. Тщательно планировать маршрут, отдых, снаряжение. Не лишним будет заранее проехать по планируемому пути, изучить расположение магазинов и заправок, их режим работы. Учитывать погодные условия. Лично мне не хватало солнцезащитного крема, средства от кровососущих, удобных карманов (в шортах и кофте), и самое главное — воды! Я выпил около 7 литров, и этого мне было мало. Готовность и возможность сойти с дистанции. Здоровье и безопасность прежде всего. Будет неплохо попробовать себя не на таких экстремальных дистанциях, а возможно начать с 30, 50 км. Продумайте занятия, чем будете заниматься в походе. Иногда я слушал музыку и аудиокнигу. Изучите опыт других людей, которые совершали походы на длинные дистанции. Делайте много фото и видео. Если вы действительно хотите совершить что-то наподобие такого марафона, вас никто и ничто не должно останавливать. Подготовьтесь, выделите время — и вперёд. Это относится к любому делу, начинанию или затее.
Пойдёшь ещё куда-нибудь?
В данный момент никуда не собираюсь. Я утолил свой голод и очень собой доволен, чего скрывать. Получил неповторимые эмоции. Это было настоящее испытание, приключение.

Получил фидбэк различного рода:

  • непонимание (мол, «хобби тебе надо, чтобы время сжигать»);
  • занижение результатов (мол, и я так могу, только зачем);
  • удивление, восторг, интерес;
  • вдохновение, мотивация (некоторые друзья тоже захотели отправиться в поход).

Думаю, будет классно сходить в настоящий поход по пересечённой местности с тяжёлыми рюкзаками, палатками, с ночёвками в лесу и всем остальным. Но это не горит, это — когда-нибудь.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

14 комментариев
Космос Наш
21 июня 2021 в 10:01

Это очень круто!

Тоже иногда хочется сделать что-то такое — испытать свои возможности.

В эти выхи так хотела докатить на велике до фазенды. В итоге с трассы меня пришлось забирать)))

Ирынка Нярэй
21 июня 2021 в 10:23
Красавчик же
Артём Лабода
21 июня 2021 в 11:00
Восторг!
Полина Шульга
21 июня 2021 в 11:40
Повезло его жене, редко в наше время встретишь мужчину, который сказал—сделал.
Лина Корнишева
21 июня 2021 в 11:54
Фантастика! Очень интересный опыт, спасибо за интервью.
sova
21 июня 2021 в 14:19
«Детка, ты просто космос!». Это рил очень крутой опыт, с интересом прочла.
Андрей Ламбрускони
21 июня 2021 в 14:56
Собирался сделать подобное на вело — теперь не так интересно, как пешком. Паша — красавчик!
CheviCheiz
21 июня 2021 в 15:24
вдоль трассы , вначале пути ночью , хорошо что все хорошо закончилось...
Aleksei81
21 июня 2021 в 15:27
Паша, вот ты знаешь... Вот реально интересная история... Вот сразу вспоминается чувак, который через Америку бегал... Про него еще фильм сняли, "Форест Гамб"... Я думаю, что если бы ты по ходу путешествия еще бы ролик снимал, выложил в Ютуб, было бы очень круто! Познавательно!!! Практично!!!! Вдохновляюще!!!! "Я/батькам" такой маршрут и не снился!!!
Пару слов для ВБИЗа - народ, вы посмотрите, сколько у нас... - невероятных, хотел бы сказать, но сейчас такое произносить/писать невероятно стремно, могут не так (осудить)... необычных людей, которые не где-то там... а прямо тут, в Витебске! Ну сдались Вам эти пресные дегустации... Пишите о наших ... невероятных... тьфу... Классных витебчанах! Их же так много!!!
sova
21 июня 2021 в 16:07 ответ Aleksei81
Aleksei81, Гамп.
Aleksei81
21 июня 2021 в 16:09 ответ sova
sova, "Я/батьк..." я тоже с ошибкой написал... Но Вы отметили лишь "Гамп..." п-п-п...
id52891
21 июня 2021 в 22:52
...с точки зрения "прошёл пешком 100 километров за 24 часа это круто"! с точки зрения целесообразности - не уверен..
Megidvd
22 июня 2021 в 00:38
Павел, так держать! Молодчина! Пример дня многих! Поставил перед собой цель и достиг её!
Елена Гусак
23 июня 2021 в 06:36
Спасибо за интересную статью!