Прошёл пешком 100 километров за 24 часа. Vitebsk.biz поговорил с молодым человеком о том, чего это стоило

Начнём эту рабочую неделю с лонгрида о Паше. Вы спросите: «Кто такой Паша?». Спрашивайте — мы с удовольствием ответим. Паша — человек, которого, наверное, можно было бы и в космос отправить, потому что он из тех, кто ставит цели и идёт к ним. В буквальном смысле.

Когда я услышала о том, что он прошёл пешком за сутки сто километров, сделав это по сути просто так, чтобы испытать себя и свои силы — решила, что об этом должны узнать все. История интересная и бесконечно позитивная, что особенно важно в океане негатива в наши дни.

Итак, совсем недавно наш герой поставил сам себе цель — пройти сто километров. Он не марафонец, не профессиональный спортсмен или такой же профессиональный ходок (есть такое слово вообще?). И, как настоящий мужчина, сказал — сделал.

Если вам интересно, что его мотивировало, как готовился и как шёл — читайте интервью.

12

Через три дня отправился выбирать обувь для похода. Это было непросто, консультанты в спортивных магазинах терялись от моего специфического запроса. В итоге я решил остановится на кроссах, которые мне субъективно понравились. В них же я и ходил следующие 5 дней перед походом, чтобы как следует их разносить.

Физической подготовкой перед походом я решил не заниматься, ибо я не знаю, каким образом и сколько нужно тренироваться, чтобы это помогло мне пройти 100 км. Бег? Походы на дистанции в 25, 50, 75 км? Я решил, что справлюсь и так. Это же просто ходьба.

Морально я тоже никак не готовился. Просто знал, что будет тяжело. Ведь в прошлый раз я «уработался» в ноль всего лишь на 42-ом км. Это меня задело. Я не думал, что будет так трудно и жаждал реванша.

Подготовка к сему мероприятию была основательной, и начал я её за 2 дня. Плюс запланировал 2 дня на отходняк. Цель — пройти 100 км не более чем за 24 часа! Вроде нехило.

Выходить запланировал в 00:00. Думаю, это лишь добавило мне хлопот, а не преимуществ. Но ведь это красиво: 100 км в период с 00:00 до 23:59 в течение суток. Здорово! Я даже не надеюсь на понимание :)

А чтобы выйти в такое время, следует хорошо выспаться. В итоге план принял следующий вид:

• 03.06.2021, четверг. Ночь без сна. Тестовый поход.
• 04.06.2021, пятница. Закупка, подготовка. 13:00 — отбой. 23:00 — подъём. Душ, «завтрак», проверка, последние приготовления. 23:55 — сидим на скамеечке у подъезда в состоянии полной боевой готовности.
• 05.06.2021, суббота. 00:00 — выход. До 23:59 — прибытие на автовокзал в Полоцк.
• 06.06.2021, воскресенье. Прибытие в Витебск на первом транспорте. Отдых.
• 07.06.2021, понедельник. Отдых.

Была поминутно расписана схема, которая предусматривала 20 раундов ходьбы в течение часа, после каждого из которых было 12.5 минут отдыха. Если придерживаться такой схемы — получаем 20 часов ходьбы и 4 часа отдыха. И если идти со скоростью не менее 5 км/ч, то всё должно выйти чётко. Установлены будильники на каждый раунд-отдых, чтобы не держать время в голове. Запланировано было даже время, когда производить смену носков! Подготовка серьёзная!

Как говорится, у меня была какая-то тактика, и я её придерживался.

Закрыв рабочие дела в четверг, я стал готовиться к тестовому походу. Собрал рюкзак, убедился, что всё помещается, мне с ним удобно. Надел одежду, в которой я пойду в поход. В 23:00 я «проснулся». Принял душ, позавтракал — всё ровно так, как запланировано в день Х. Убедился, что на все действия у меня хватает времени с запасом. В 23:55 — на низком старте у скамеечки. 00:00 — погнали! Навернул кружок по безлюдному городу по схеме: час — ходьба, затем отдых — 12 минут.

Скорость выбрал среднюю (может быть, чуть выше средней). Идти было довольно комфортно. По итогу трекер показал скорость почти 6 км/ч, а я ведь и не спешил особо.

После часа ходьбы сработал будильник, означающий, что пора отдыхать целых 12 минут! Для этого у меня в рюкзаке есть плед. Постелил на землю — вуаля — место для привала готово. Снял обувь, снял носки, сделал массаж стоп, запрокинул ноги вверх, чтобы кровь оттекла. Всё в рамках репетиции, как планируется в боевых условиях. Небольшой перекус. Полежать. Попить воды. Кайф. Обратно надеть носки, кроссы. Собрать всё в рюкзак. Успеваю без спешки, хотя отдыха не сказать, что много, по моим ощущениям. Звенит очередной будильник, начинаю движение. Домой. Предстоит бессонная ночь. Тестовый поход, считаю, выдался прекрасным. В результате решил сменить рюкзак на меньший. Ибо на дистанции каждый кило имеет значение.

Пятница. Ночь вообще без сна не так проста, как может показаться. К часам 8-ми утра отпустило, и вскоре я отправился на контрольную закупку. Завершил все дела, а скоро уже и 13:00 — тихий час. Боялся, что не смогу уснуть, но усталость взяла своё. Я отлично выспался и был готов к свершениям. По уже знакомой мне схеме я начал свой ритуал перед походом, настоящим.

Завтрак — 100 грамм овсянки, залитой кипятком, и горсть изюма сверху со сгущёнкой (чтобы повысить энергетическую плотность приёма пищи). Кажется, я где-то это уже ел (вчера в 23:20).

Жду с нетерпением выхода. Все системы работают в штатном режиме.

Суббота. 00:00 — помчали! Не забыл включить трекер (приложение Relive, подсмотрел у Ксении Бутенко, автора одноименного канала на ютуб, которая тоже прошла 100 км за сутки). Эмоциональное состояние стабильное. Волнения нет. Интерес. Получится ли в этот раз? Я же так готовился.

5

Что я положил в рюкзак:

• 2 повербанка;
• 2 телефона;
• 4 пары носков (взял бы больше);
• 3 пары трусов (ни одни не пригодились );
• майка;
• плед небольшой;
• деньги, наличные и карта;
• нож;
• зажигалка;
• пластырь (1 упаковки хватило впритык);
• салфетки (сухие и влажные).

Еда:

• зефир;
• бананы;
• глюкоза, 2 упаковки (отличная вещь, с ней идти веселее);
• семечки (плохая идея, не пригодились);
• горький шоколад (не пригодился);
• сушки;
• ядерная смесь из изюма, кураги, лимона, мёда, кунжута, грецкого ореха — всё берём в равной пропорции, измельчаем в блендере (на выходе — огонь!);
• вода.

Одежда:

• кепка;
• майка;
• кофта;
• шорты;
• кроссы
• светоотражающие элементы (б — безопасность).

В разговоре с отцом он сказал, что 100 км — это как раз расстояние от Витебска до Полоцка. И после я подумал, а действительно, почему нет? Проложил маршрут по навигатору, перепроверил — идеально 100 км, сам бог велел. Решено.

15

На следующий день с женой поехали на озеро, вечером в кафе. Гулять большого желания не было — суставно-связочный аппарат был против.

Питьевой режим — это очень важный момент. На протяжении всего похода пил обычную воду. Старался это делать равномерно, не допускать жажды. Воды иногда очень сильно не хватало, так как магазины не на каждом шагу. Много воды возьмёшь — тяжело будет идти, мало — может закончиться. В идеале можно было просчитать этот момент заранее, где я буду покупать воду.

17

На этом страшные моменты заканчиваются.

15

Получил фидбэк различного рода:

• непонимание (мол, «хобби тебе надо, чтобы время сжигать»);
• занижение результатов (мол, и я так могу, только зачем);
• удивление, восторг, интерес;
• вдохновение, мотивация (некоторые друзья тоже захотели отправиться в поход).

Думаю, будет классно сходить в настоящий поход по пересечённой местности с тяжёлыми рюкзаками, палатками, с ночёвками в лесу и всем остальным. Но это не горит, это — когда-нибудь.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.