В октябре некоторые сталкиваются с сезонной хандрой, плавно переходящей в депрессию. Нормально ли такое состояние? С чем оно вызвано? Как преодолеть осеннюю хандру? Главный медицинский психолог Витебской области Николай Якушкин помогает найти читателям Vitebsk.biz ответы на эти вопросы.
Как отмечает специалист, осенняя хандра — нормальное физиологическое состояние для жителей северных широт. Южане подвержены депрессии меньше, чем северяне.
Как отмечает специалист, в такой ситуации надо заменить природные стимулы на социально-психологические. Увеличить эмоциональный фон. Хандра — это сниженный фон настроения, неклиническое проявление депрессии.
Но как быть, если все это не помогает. Тогда у человека признаки депрессии.
Как отмечает психолог, у депрессии множество признаеов. Николай Якушкин перечислил основные:
Специалист подчеркивает, депрессия — серьезное заболевание. И самолечением не следует заниматься — надо обращаться к врачу, который подберет препараты.
При депрессии самопомощь приведет к ухудшению состояния, — говорит Николай Якушкин.
Как добавил Николай Владимирович, если вы самостоятельно не можете справиться с сезонной хандрой и другими психологическими проблемами, звоните по телефону доверия Витебского областного клинического центра психиатрии и наркологии: +375 (212) 61-60-60показать телефон.
А как вы справляетесь с осенней хандрой или не сталкивались с ней?
Подготовил Евгений Огоньков
Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.
Почитать что-нибудь жизнеутверждающее и настраивающее на позитив