«Как капуста»: что надеть, когда на дворе межсезонье?

Межсезонье — опасный период в плане простудных заболеваний, которые легко подхватить, если взрослые или дети одеты не по погоде. Переход от лета к осени или от зимы к весне может длиться долго и часто удивлять скачками температуры, а также неожиданными осадками. Это изменчивое состояние природы и называют демисезон. Одежду этого типа можно носить и зимой, и ранней весной или в октябре-ноябре. Правильно подобранная одежда в большей степени обезопасит от простудных заболеваний, даст возможность свободно двигаться и комфортно себя чувствовать.

Демисезонная верхняя одежда обладает водоотталкивающими свойствами, защищает от ветра. В отличие от зимней верхней одежды, у демисезонной куртки нет утепленной подкладки или меха, но она имеет достаточно плотный наружный материал. Чаще всего такими материалами бывают: кожа или кожзам, полиэстер или полиамид, драп, джинса. Верхняя одежда для межсезонья должна отвечать следующим параметрам: легкость, непродуваемость, водонепроницаемость, грязеотталкивающие свойства, практичность и неприхотливость в уходе.

При выборе демисезонной одежды необходимо учитывать температурный режим, устойчивость изделия к влаге и ветру, а также активность ребенка, если одежда предусмотрена для детей. Важно, чтобы на протяжении всей прогулки ребенок был в состоянии теплового комфорта, не потел во время активных игр, не промокал в дождь и не замерзал от сильного и холодного ветра. Одежда должна быть по размеру, не стеснять движений ребенка. Чем старше и активнее ребенок, тем меньше нужно его кутать — он и так не замерзнет, если будет много двигаться.

Термоодежда (термобелье) — удачное изобретение, которое позволяет одеваться в холодную погоду не только тепло, но и удобно. Термобелье используется для повседневной носки, для длительного пребывания на холоде без движения, а также станет отличным выбором для занятий спортом. При этом важно знать, что спортивное термобелье отличается от повседневного.

Функциональность термоодежды определяется в первую очередь благодаря материалу, из которого она изготовлена. В зависимости от вида ткани термобелье бывает синтетическое, натуральное или же состоит из натуральных и синтетических материалов.

Выбор термобелья для повседневной носки зависит от вашего образа жизни, увлечений, характера работы. В идеале лучше приобрести несколько моделей для разных видов активности.

Одежда способствует поддержанию постоянной температуры тела человека, ограждает его от неблагоприятных влияний окружающей среды, защищает от излишней потери влаги.

Выбирайте одежду из качественных натуральных тканей, которые не только защищают от ветра, воды и грязи, но и дают выйти лишнему теплу, накопившемуся внутри! Одежда должна дышать!

Так, например, в морозы лучше использовать три слоя одежды, тогда воздушная прослойка будет сохранять тепло и не даст замерзнуть. Нижнее белье плотно прилегает к телу, а потому отдайте предпочтение натуральным тканям с добавлением вискозы, акрила. Спасает от холодов термобелье — практичное, удобное, теплое. Идеальный вариант для первого слоя одежды.

Второй слой одежды может быть из шерсти, смесовых тканей. Желательно, чтобы одежда была с длинным рукавом и воротником-стойкой. Особый разговор про верхнюю одежду: она может быть любой, но только не тесной. Идеальный вариант для холодов — дубленка, шуба, пуховик длиной минимум до середины бедра и удобная зимняя обувь.

Одежда для детей должна быть комфортной, из натуральных тканей. При температуре от +3 до -3 — трехслойная (колготки, футболка, свитер, синтепоновый комбинезон, теплая обувь, теплая шапка, варежки, шарфик), при температуре от -4 до -10 — четырехслойная (добавляется еще один слой одежды: хлопковый или льняной, также нужно надевать шерстяные носки), при температуре от -11 до -15 рекомендуется зимняя утепленная куртка, четыре слоя одежды, на смену ботинкам нужно надевать валенки, шапочку потеплее и варежки с меховой подкладкой или шерстяные.

Замерзшего или перегревшегося ребенка нужно срочно уводить домой. Есть замечательный «индикатор» термосостояния организма — нос, щеки, пальцы рук и ног: появление дискомфорта в этих «датчиках» — верный сигнал к тому, что пора себя спасать и идти в тепло.

Кроме того, замерзнуть можно не только в морозную погоду, но при температуре до -5 градусов, если на улице ветрено. Если при этом вы еще не позаботились о правильной одежде, то вероятность простуды возрастает в разы. Необходимо помнить, что одежда подбирается индивидуально в зависимости от погоды и от того, какой будет ваша активность на улице.

Необходимо помнить, что самая высокая теплоотдача происходит с головы, рук и ног человека. Поэтому в холодный период года особенно важно позаботиться о покупке теплой шапки, шарфов, варежках и обуви.

При пребывании на улице в холод без шапки может наступить переохлаждение. Из-за этого возможно снижение иммунитета и повышение риска возникновения респираторных инфекций, обострение хронических заболеваний (отит, гайморит, ларингит и другие).

При нахождении на улице в холодный период года без шапки возможно возникновение головной боли. В случае, если человек страдает от мигрени, то холод может спровоцировать приступы. Холод нарушает кровоснабжение и питание волосяных луковиц, в следствие чего могут возникнуть проблемы с волосами.

Одевайтесь так, чтобы не дать себе замерзнуть: головной убор и шарф обязательны. Однако, не стоит закрывать нос и рот шарфом, поскольку получается перепад температур, высока вероятность простудного заболевания.

Капризы погоды влияют не только на выбор верхней одежды, но и на обувь. Важно, чтобы ноги к концу дня остались сухими и не промокли. Если промокла обувь, самый простой совет — немедленно поменять промокшие ботинки на сухие. Если есть возможность, лучше всего вернуться домой и надеть другую пару обуви. Хорошо, если на работе окажется сменная обувь. Можно без проблем переобуться в сухое.

Если вернуться домой уже не получится, а на работе нет сменки, то по дороге стоит зайти в магазин и купить новые носки. Придя в офис, нужно снять обувь, вынуть стельки и высушить их на батарее, а в ботинки положить скомканную бумагу или газету, которая впитает влагу. На ноги надеть сухие носки и по возможности поставить их около батареи или тепловентилятора.

В случае возникновения недомогания, симптомов респираторной вирусной инфекции (насморк, кашель, повышенная температура тела) необходимо остаться дома и обратиться в амбулаторно-поликлиническое учреждение за медицинской помощью. Врач назначит соответствующее лечение, до прихода врача заболевшему человеку рекомендуется теплое питье, покой.

Берегите себя, не дайте себе замерзнуть и заболеть!