Культ продуктивности: как он разрушает нашу жизнь

7 июня 2023 в 06:01
Поделиться
Класснуть
Отправить

Культ продуктивности тянется ещё с самого детства. Когда бабушка видела меня отдыхающей и ничего не делающей, говорила: «Почему ты прохлаждаешься, занялась бы чем-нибудь полезным!»

И понятно, откуда у неё такое стремление к постоянному труду. Ведь именно их поколение выполняло «5-летку» за 4 года.

Но и в современном мире сильно ничего не изменилось, только приобрело другую форму. Ещё в конце прошлого века социолог Жан Бодрийяр сформулировал идею «гиперреальности». Сейчас ты заходишь в соцсети и видишь, как блогер рассказывает о том, как встаёт в 5 утра, занимается йогой, учит сразу 5 языков, ведёт активную социальную жизнь и пашет, чтобы заработать много денег. Кажется (ключевое слово), будто все чем-то заняты, реализуются, развиваются…Все, кроме тебя.

«Пока вы лежите на диване, они зарабатывают миллионы», — глаголет популярный мем в интернете. Ты делаешь вывод: «Чтобы многого добиться в жизни и стать счастливым, нужно много работать, брать по максимуму от каждого дня: развиваться, действовать, становиться лучше». А тут ещё и в книжке прочитал, что все самое главное нужно успеть до 30 лет: создать семью, подняться максимально по карьерной лестнице, наладить крепкие личные связи, найти жизненные увлечения, устроиться финансово и много ещё чего. Время пошло…

Расписываешь идеальный образ и все сопутствующие действия. И да, на начальных этапах мотивационный скачок сможет увеличить результативность и доход, и ты даже будешь доволен собой. Но в перспективе всё заканчивается выгоранием, бессилием, потерей связей с родными и ухудшением здоровья. И уже полгода ты не можешь войти в привычный ритм и вернуть прежнее спокойствие и удовлетворённость жизнью.

Даже когда ты выполнил задание до конца, кажется, что можно было сделать ещё лучше. Дополнительных дел становится всё больше и больше. На выходных или в отпуске ты просто не находишь себе покоя. Или, наоборот, из-за большого количество задач наваливается стресс, из-за чего ты начинаешь прокрастинировать и вместе с тем чувствовать вину. В итоге — замкнутый круг.

Доктор психиатрии Анн-Лора Ле Канфф выявила пять признаков продуктивной зависимости. Можете проверить и себя:

  • Вы не хотите и боитесь «тратить время впустую».
  • Вы развернули своё хобби в полноценную дополнительную работу.
  • Вы испытываете чувство вины за «ничегонеделание».
  • Работа всегда на первом месте. Обычные рутинные дела, общение с близкими отходят на второй план.
  • «У меня нет свободного времени, я всегда занят».

Что не так с культом продуктивности?

Первое заблуждение «Чем дольше ты работаешь, тем больше переделаешь дел». Это далеко не так.

Например, новозеландская компания Perpetual Guardia в 2018 году первая в мире перешла на 4-дневную рабочую неделю. Количество работы было такое же, как и в 5-дневку, но в итоге объём производства остался прежним, при этом уровень стресса у сотрудников снизился, а вовлеченность увеличилась. То же самое и в личной жизни. Главное — делать не больше, а качественней.

Второе заблуждение «Многозадачность — хороший способ повысить продуктивность». Учёные уже давно подчеркнули, что стремление делать несколько дел одновременно сильно перегружает наш мозг. Вместо энергии мы чувствуем постоянную усталость, концентрация внимания падает, а когнитивные способности ухудшаются.

Третье заблуждение «Нужно держать себя в ежовых рукавицах». Понятно, что на мотивации далеко не уедешь, помочь она сможет только на первых порах. Дальше — только дисциплина и порядок. Но любая новая привычка становится надоедливой рутиной, а любое отклонение по времени начнёт раздражать. Для творческих профессий это и вовсе проблематично.

Четвёртое заблуждение «Лениться — это плохо». Просто отлежаться в постели один день (да хоть и недельку) или встретиться с друзьями вместо необходимой задачи недопустимо, ведь сколько всего нужно сделать за сегодня! Так под откос идут личные интересы и простой физический отдых. В результате недосып, нервозность и эмоциональное истощение.

Учёные выделяют целых семь видов отдыха: эмоциональный, физический, ментальный, социальный, сенсорный, духовный и творческий. И все семь нужно уметь позволять себе реализовывать, а также уметь совмещать активный и пассивный отдых. А как рефлексировать — предпочтение каждого.

Стоит задать вопрос: вся эта продуктивность ради результата? Или продуктивность — конечная цель? Не игнорируете ли вы в погоне за «идеальным образом» свои реальные желания?

А вы одержимы продуктивностью?

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.

15 комментариев
Мама Стифлера
7 июня 2023 в 08:48
Я уже как АР со своим Гермесом, но все равно скажу: тревога, что нужно работать, нельзя отдыхать, ощущение, что сделано недостаточно хорошо - это все запрос для психотерапии. Это внутреннее ощущение, когда ты уже взрослый, но в голове до сих пор звучит голос родителя, что-то вроде: "Четверка? А почему не пятерка? Ты должен лучше стараться". Если этого"голоса" нет в голове и самоощущения, что ты недостаточно хорошо стараешься, то плевать на все продуктивности и иже с ними. Более того, я никогда не устроилась бы на работу к начальнику, перед которым нужно суетиться и создавать эффект бурной деятельности, мол, смотрите, я не позволяю себе даже чаю выпить, я вся в работе.
Однажды был такой опыт.Заходит босс и с порога с претензиями, мол, чего сидишь? Работы нет? А работа и правда была вся переделана. И он тут же с порога придумывал ещё 100500 бесполезных дел, чтобы нельзя было передохнуть. Продержалась там два дня.
Госпожа Ико
8 июня 2023 в 09:44 ответ Мама Стифлера
Малефисента, и у меня был такой опыт с начальником. Странно, что у человека, который руководит компанией, не хватает мозгов спрогнозировать, что без отдыха не может идти речи о продуктивности, а значит и повышении как минимум собственного заработка.
Мама Стифлера
8 июня 2023 в 11:33 ответ Госпожа Ико
KroshkaAkroshka, люди мыслят разными категориями) Для кого-то скорость и огромное количество задач является признаком успеха. Только люди ведь не машины.
Госпожа Ико
8 июня 2023 в 11:43 ответ Мама Стифлера
Малефисента, вот именно, не машины)
Aleksei81
7 июня 2023 в 09:05
Перевожу на инфоцыганский:
«Чем дольше ты работаешь, тем больше переделаешь дел». Это далеко не так...
Это не так, не так, мои дорогие и хорошие! Поставьте перед собой цель... Просто цель и понимание - для че-го! И все!!! Вот если вы поймете, для чего поставили цель, вы ее добъетесь... А если вы цели не видите, то вам придется переделать много-много дел... Безбрежно много и бесцельно!
Второе заблуждение «Многозадачность — хороший способ повысить продуктивность». Это заблуждение выходит из первого... Цель - вот ваша основная цель! Стремитесь к этой цели и добивайтесь ее...Любой целью! Все остальное вас пока не интересует и не должно! У вас есть цель? Добивайтесь ее... Только ее... Не распыляйте себя на множество других - упустите главную цель! Программируйте себя на цель и ее достижение!
Третье заблуждение «Нужно держать себя в ежовых рукавицах». И тут вопрос - для че-го? Для чего вы ставите перед собой цель? Чтобы ее достичь! Вот ваша главная цель! И вы должны ее преследовать и ее добиться... И чтобы ничего не отвлекало, вам нужны не только рукавицы, но и броня! Непробиваемая и прочная. Кстати, ауру этой брони вы можете приобрести у меня по отдельной ссылке...
Четвёртое заблуждение «Лениться — это плохо».... Не ленитесь... Не ленитесь, мои сладкие! перестанете думать о цели - ее не достигните! Так что не ленитесь... Думайте о цели! Будьте целеустремлены в мыслях о ней и не отступайте, не поддавайтесь лени... Обленитесь, забудете думать о цели, и цель уйдет...
Стоит задать вопрос: вся эта продуктивность ради результата? Или продуктивность — конечная цель?
Конечно же, нет... Конечная цель - заработать деньги! Это моя цель! Ваша цель - сделать мою цель реальной!
Спасибо тем, кто помогает мне с реализацией моей цели... Я буду этому безмерно рад!!!
AnJam
7 июня 2023 в 09:28

Что-то на эльфийском. «Работа — не волк» — так гласит народная мудрость и мудрость права на сто процентов.

Зачем себя нагружать чем-то, что мешает спать? Это как минимум странно и у человека с менталочкой проблемы, кнш.

nadyaradya
7 июня 2023 в 09:59 ответ AnJam
AnJam, на одну такую мудрость я могу привести ещё 10 противоположных:) "Рабочие руки не знают скуки", "Кто любит трудится, тому на месте не сидится", "Труд кормит, а лень портит", "Маленькое дело лучше большого безделья" и т.д и т.п. Только воспринимать их можно по-разному. Одни "сделали дело и гуляют смело", а вторые так и живут с непропработовой травмой и изматывают себя
Aleksei81
7 июня 2023 в 10:04 ответ nadyaradya
nadyaradya, а мне такая вот нравится: "Один пашет, семеро руками машут!" - про чиновников наших... "Кто не работает, тот украдет..." - ну, догадайтесь, о ком? И ведь не оспоришь!
sova
7 июня 2023 в 10:37 ответ nadyaradya

nadyaradya, щас скажу как это называется по-модному — неправильные установки. Я про все ваши «руки не для скуки» и «маленькие дела».

Се па ра ция. Говорила, говорю и буду говорить. И тогда сам определяешь, когда тебе лежать, когда работать, когда халву есть, а не голос родителей или других авторитетных личностей в голове.

Валерия Фризен
7 июня 2023 в 10:10
У меня кубок мира по лени, поделюсь бесплатно со всеми трудоголиками)))))
Мама Стифлера
7 июня 2023 в 10:21 ответ Валерия Фризен
Валерия, я составлю тебе конкуренцию, мать) ибо сейчас так хочется переделать все дела, а нет возн, поэтому я лежу тюленем и пишу комменты)
Мама Стифлера
7 июня 2023 в 10:21 ответ Валерия Фризен
Возможности*
AnJam
7 июня 2023 в 10:23 ответ Валерия Фризен
Валерия, девочки, я с вами) У меня единственный культ в жизни — это поспать от души)
sova
7 июня 2023 в 10:37 ответ AnJam
AnJam, всем привки в этом чатике!
Артём Лабода
8 июня 2023 в 07:26
Цель проработать фикстайм никогда не ставил. Есть пул задач, которые необходимо решить и дедлайны. Приятно приходить домой с осознанием, что день был продуктивным. И наоборот — то ощущение пустоты после первой серии какого-то сериала, когда осознаёшь, что время потрачено зря (кроме некоторых исключительных типа Чернобыля, например). К лентяям отношусь с улыбкой — каждый человек сам решает, как вейстить свою жизнь.