Аквааэробика для беременных в Витебске в бассейне «Витебскэнерго»

Поделиться
Класснуть
Отправить

Чтобы ребёнок рос здоровым и крепким, нужно заботиться о его здоровье с начала беременности.

Поэтому рекомендуется посещать занятия в группе «Аквааэробика для беременных».

Преимущества занятий аквааэробикой для беременных?

  • научитесь управлять дыханием — важная составляющая родовой деятельности, которая вам очень скоро пригодится;
  • плаванье помогает контролировать вес;
  • происходит укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, в том числе малого таза и живота;
  • улучшается нервная система, снимается чувство напряжения и усталости, повышается настроение и жизненный тонус;
  • снимается нагрузка с позвоночника, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • в процессе плавания у беременных улучшается кровообращение в ногах и это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен;
  • на последних сроках беременности водные упражнения помогают правильному расположению плода.

Расписание занятий: понедельник, четверг 11:00−11:45.

Глубина бассейна — 145−150 сантиметров.

Температура воды в бассейне — не менее 28 градусов (этот процесс постоянно отслеживается).

Занятия проводит Ирина Тиунчик — сертифицированный тренер по направлению «Фитнес для беременных» с высшим физкультурным образованием.

За подробностями необходимо обращаться в социальные сети.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.

Комментирование отключено.