Аквааэробика для беременных в Витебске в бассейне «Витебскэнерго»

Самое верное средство вырастить здорового и счастливого ребёнка — это начать заботиться о его здоровье с самого начала беременности.

Поэтому рекомендуется посещать занятия в группе «Аквааэробика для беременных».

Сочетание плаванья и гимнастических упражнений поспособствует общему укреплению организма, хорошему настроению и вашему самочувствию.

В чём преимущества занятий аквааэробикой для беременных?

Будущие мамочки учатся управлять дыханием — этой важной составляющей родовой деятельности, которая вам очень скоро пригодится:

• плаванье помогает контролировать вес и не набирать ненужных килограммов;
• происходит укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, в том числе малого таза и живота;
• улучшается нервная система, снимается чувство напряжения и усталости, повышается настроение и жизненный тонус;
• снимается нагрузка с позвоночника, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы;
• в процессе плавания у беременных улучшается кровообращение в ногах и это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен;
• на последних сроках беременности водные упражнения помогают правильному расположению плода.

Расписание занятий:

Понедельник, четверг — 11:00−11:45.

• Глубина бассейна — 145-150 сантиметров.
• Температура воды в бассейне — не менее 28 градусов (мы постоянно отслеживаем этот момент).

Занятия проводит сертифицированный тренер по направлению «Фитнес для беременных» с высшим физкультурным образованием Ирина Тиунчик.

Для записи необходимо обращаться в социальные сети. Количество мест ограничено.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.