Силовая тренировка позади? Самое время расслабиться! Знаете, что делает вашу тренировку по-настоящему завершённой? Не только растяжка и душ, но и… массажное кресло! После интенсивной силовой нагрузки наши мышцы находятся в состоянии микротравм (это нормально, так они растут!). Чтобы восстановление мышц прошло быстрее, а завтрашний день не начался с…