как уволится без последствий?

Здравствуйте, Константин!
Если Вы работаете по контракту, то уволиться Вы можете по соглашению сторон, в срок, согласованный сторонами контракта (п. 1 ст. 35 ТК) или в случаях, предусмотренных ст. 41 ТК: «Срочный трудовой договор (пункт 2 статьи 17) подлежит расторжению досрочно по требованию работника в случае его болезни или инвалидности, препятствующих выполнению работы по трудовому договору, нарушения нанимателем законодательства о труде, коллективного или трудового договора и по другим уважительным причинам».
При этом наниматель не вправе требовать от Вас написания заявления на предоставление неоплачиваемого социального отпуска. Однако, если руководитель предлагает Вам такой вариант для расторжения контракта, целесообразно пойти ему навстречу. От неправомерного увольнения за прогул никто из работников никогда не застрахован.